Корзина пуста.
Пищеварительная система
Функции пищеварительной системы:
Ваш пищеварительный тракт очень длинный. Если вытянуть его в одну линию, он достанет до крыши двухэтажного дома. В вашем животе помещается 7,5 метра желудочно-кишечного тракта.
Ротовая часть глотки устроена не так сложно. В ней пища пережевывается и глотается. Звучит обыденно, но в процессе пережевывания задействованы 8 мышц, а при глотании работают 14. Это довольно непростой процесс.
В ротовой части в пищу добавляется слюна и перемешивается с нею во время жевания.
Слюна является первым этапом пищеварения:
- увлажняет пищу;
- в ней начинается расщепление жиров и углеводов, благодаря содержащимся в ней энзимам (последние — это химические вещества пищеварительной системы, которые расщепляют еду на мельчайшие частицы, чтобы организм мог их усвоить;
- Слюна содержит энзимы под названием амилаза и липаза, уничтожает бактерии, находящиеся в пище и во рту (в слюне содержатся иммуноглобулин IgA, лактоферрин, лизоцим и пероксидаза, которые очень хорошо убивают микробы);
- снимает остатки пищи с зубов и десен, чтобы они оставались чистыми;
- увлажняет зубы, горло и нежные ткани ротовой полости;
- играет важную роль в определении вкуса пищи.
Столько работы для одной только слюны. Фантастика!
Желудок — следующая важная часть пищеварительной системы.
Он напоминает довольно большой по объему мешок с очень прочными стенками и сильными мышцами. Они просто обязаны быть такими, потому что содержимое желудка отличается очень высоким уровнем кислотности. Эта кислота называется соляная.
Уровень кислотности (или рН) в желудке составляет 1-2. Эта среда настолько кислая, что одна ее капля способна насквозь прожечь дерево. Именно поэтому стенки желудка должны быть такими прочными.
Функции соляной кислоты:
Расщепляет и переваривает пищу, которую вы едите. Кроме того, кислота убивает бактерии и другие микроорганизмы, находящиеся в ней.Мышцы в стенках желудка также играют важную роль. Сокращаясь, они сжимают пищу и переворачивают ее, чтобы кислота и другие пищеварительные соки полностью перемешались с ней и попали даже на самые мелкие кусочки. Кроме того, мышцы подталкивают смесь из еды, кислоты и соков (которая называется химус) к выходу из желудка, а затем окончательно выталкивают ее в двенадцатиперстную кишку.
Химус остается в желудке от 40 минут до нескольких часов в зависимости от того, что именно вы съели. Чем больше жира в еде, тем дольше она будет оставаться в желудке, потому что это вещество переваривается долго.
Что же такое пищеварение? Что происходит в желудке в процессе переваривания пищи?
Пища, которую вы едите, состоит из множества больших и сложных молекул, таких как белки, жиры и углеводы. Они слишком велики, чтобы проникать через стенки пищеварительного тракта в кровь.Поэтому сначала желудок, а затем двенадцатиперстная и подвздошная кишка вырабатывают большое количество особых химических веществ, называемых энзимы, которые расщепляют эти крупные молекулы на мельчайшие частицы (белки — на аминокислоты, жиры — на триглицериды, а углеводы — на сахара).
Выделение таких химических веществ начинается, как только вы увидели еду или хотя бы подумали о ней. Данный этап пищеварения называется цефалическим («цефало» означает «голова», следовательно, другими словами, это «головной» этап. Все просто).
Запах и вкус также могут дать начало этому процессу, на котором выделение желудочной секреции составляет 40 процентов от максимально возможной.- Следующий этап называется желудочным. Он начинается, когда еда попадает в желудок. Тот увеличивается в размере и в нем повышается уровень кислотности (то есть желудочная среда становится более кислой). На этой стадии вырабатываются желудочная и соляная кислоты. Таким образом запускается процесс по расщеплению пищи.
- Последний этап называется кишечным. Химус из желудка направляется в двенадцатиперстную кишку. Именно сейчас смесь из пищеварительных веществ начинает работать по-настоящему.
Желчь ситезируется в желчном пузыре.
Она зеленого цвета и ее задача заключается в подготовке жиров к всасыванию. Такой процесс называется эмульгирование. Кроме того, желчь нейтрализует кислоту в химусе, и, поскольку она содержит некоторые продукты жизнедеятельности (билин и желчную кислоту), эмульгирование является еще и способом выведения отходов из организма.
В поджелудочном соке содержатся следующие пищеварительные ферменты:
-
Трипсин — протеолитический фермент, который расщепляет белки до ароматических аминокислот;
- Хемотрипсин — тоже протеолитический фермент, расщепляющий белки до ароматических аминокислот;
- Стеапсин — расщепляет триглицериды до жирных кислот и глицерола;
- Карбоксипептидаза выполняет особую функцию — изымает конечную кислотную группу у белков;
- Определенные эластазы, расщепляют эластин и некоторые другие белки;
- Некоторые нуклеазы, которые расщепляют ключевые структуры ДНК (нуклеиновые кислоты);
- Амилаза — расщепляет крахмалы, гликоген и большинство других углеводов (организм человека не может переваривать углевод целлюлозу. В определенном смысле, это не так уж и плохо, потому что она является одной из основных составляющих грубой пищи).
Вот такой большой пакет пищеварительных веществ!
И все они нужны вам, потому что расщепляют большие и сложные молекулы пищи на мельчайшие структуры, которые затем могут свободно проникнуть в кровь.
Тонкая кишка также вырабатывает энзимы.
Среди них — мальтоза, лактоза и сахароза (для переваривания сахаров), а также трипсин и хемотрипсин (для переваривания белков).
Благодаря ему происходит перемещение содержимого по кишечнику, во время которого из переработанной пищи изымаются необходимые организму вещества (сахара, триглицериды, жирные кислоты, аминокислоты, а также витамины, микроэлементы и другие полезности).
К тому времени, как содержимое кишечника достигает толстой кишки, в нем по большей части остаются не усваиваемые остатки, такие как волокна плодов, растений, злаков и другие не нужные организму частицы.
В толстой кишке из содержимого постепенно изымается вода, пока оно не превращается в кал, который вы затем оставляете в туалете.Процесс не слишком утонченный, но зато очень полезный для организма. Вы ведь не хотите, чтобы все эти каловые массы продолжали бродить по вашему кишечнику? В конце концов это всего лишь естественные отходы, от которых надо избавляться.
Толстая кишка не только завершает процесс пищеварения. В ней содержатся миллиарды и миллиарды бактерий.
Бактерии из вашего пищеварительного тракта могут составлять до половины веса кала в зависимости от того, что вы ели и принимали ли в последнее время антибиотики.По большей части это хорошие бактерии (при условии, что они остаются только в толстой кишке). Некоторые из них участвуют в производстве витамина К, важного для свертываемости крови. Кроме того, они вырабатывают газ (да-да, тот самый, что выходит из организма, когда вы пукаете). Однако витамин К предназначен не только для этого. Он помогает перистальтике кишечника и перевариванию определенных веществ.
Это все, что я хотел рассказать о работе вашего кишечника, когда он здоров и счастлив.
Как заботиться о пищеварительной системе?
Старые добрые волокна, растворимые и нерастворимые, уже давно считаются полезными для пищеварения. Это особые вещества (их много в овощах и фруктах), которые наши пищеварительные энзимы не могут расщепить.
Так, целлюлоза является основным структурным компонентом, используемым растениями, для того чтобы оставаться в вертикальном положении и получать достаточно света.
Волокна важны для человека, потому что они:
- стимулируют работу кишечника и помогают ему функционировать эффективнее;
- помогают хорошим бактериям из кишечника оставаться в нем и размножаться;
- делают каловые массы более мягкими и таким образом предотвращают возникновение запоров;
- замедляют всасывание некоторых веществ из пищи, особенно углеводов, что делает диету более полезной и помогает регулировать вес тела;
- снижают риск возникновения некоторых видов рака пищеварительного тракта.
Какие продукты содержат волокна?
Растворимые волокна — в овощах, фруктах, бобовых (например, в горохе и бобах), овсе, ячмене и семенах. Этот тип волокон расщепляется особыми бактериями в кишечнике, в результате чего образуются энергия, газ и обильные каловые массы. Они также снижают уровень холестерина и замедляют высвобождение глюкозы в кровь, что очень помогает организму контролировать уровень сахара.
Нерастворимые волокна — содержатся в кожуре и косточках фруктов и овощей, в продуктах из цельных злаков (пшеница, рожь и рис), орехах и некоторых бобовых.
Этот вид волокон хоть и с трудом, но расщепляется бактериями в толстой кишке. Они очень хорошо удерживают воду (вес такой воды может до 15 раз превышать их собственный), что делает каловые массы мягкими. Кроме того, считается, что они оказывают защитное воздействие на кишечник.
Как же заполучить побольше этих чудесных волокон?
Очень просто — съесть их. Каждый день ешьте богатые клетчаткой крупы, хлеб из цельных зерен, много фруктов и овощей. Выберите из них те, которые вам особенно нравятся и налегайте на них.
Если хотите перекусить, возьмите сушеные фрукты, орехи, изюм, печенье с цельными зернами; ешьте бобы, чечевицу и горох; пейте много жидкости и…
Перестаньте есть так много продуктов, подвергшихся технологической обработке и полуфабрикатов! Они вредят нам!
Питайтесь разумно. Что это значит? Вероятно, вы уже много раз слышали эти слова от старших родственников, выглядящих как палка.Правила очень простые:
-
Ешьте часто (через каждые 4-5 часов) и маленькими порциями. Это гораздо лучше для вашего организма, чем есть редко и помногу;
- Не увлекайтесь углеводными продуктами, такими как печенье, пирожные, пончики и чипсы. В них мало питательной ценности и они могут стать причиной многих проблем, если есть их постоянно;
- Не ешьте много по вечерам;
- Пейте достаточно жидкости. Рекомендуется выпивать 1,5 литра в день;
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
Мифы о пищеварении:
Работа пищеварительной системы:

4,900.00₽
Купить товар
Витаминно-минеральная поддержка органов-систем. Укрепляет общее здоровье. Предупреждает заболевания ...

800.00₽
Купить товар
Незаменимый витамин для общего здоровья. Поддерживает опорно-двигательный аппарат. Укрепляет защитные силы организма. Помогает нервной, сердечно-сосудистой, репродуктивной системе ...

5,200.00₽
Купить товар
Стимулирует рост собственной пробиоты. Поддерживает жкт. Укрепляет иммунную систему ...

4,800.00₽
Купить товар
Восстановит энергетический потенциал. Улучшит физическую форму. Поддержит здоровье-молодость ...

5,500.00₽
Купить товар
Обезвреживает паразитарных червей. Детокс от шлаков-токсинов. Восстанавливает микробиоту ...

6,000.00₽
Купить товар
Обогащает витаминами-минералами. Ускоряет обменные процессы. Стимулирует регенерацию тканей. Поддерживает общее здоровье ...

2,000.00₽
В корзину
нормализует функцию сердечно-сосудистой системы; улучшает работу печени, эндокринных желез, нервной системы; стимулирует иммунную функцию, повышая защитные силы организма ...

2,000.00₽
В корзину
насыщает клетки, органы и ткани полезныи фитонутриентами, укрепляя и оздоравливая их; борется с повреждающим действием свободных радикалов; полезен для оздоровления ...

1,800.00₽
В корзину
повышает защитные силы организма и стимулирует иммунитет; оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие; препятствует размножению бактерий и грибов; проявляет мягкое слабительное ...

1,000.00₽
В корзину
улучшает работу желудочно-кишечного тракта; обладает гепатопротективным и антиаллергическим действием; способствует улучшению состояния кожи ...

2,500.00₽
В корзину
используется как системный ферментный препарат; улучшает расщепление и усвоение белков; уменьшает вязкость крови, повышает ее цируляцию; оказывает противовоспалительное и противоотечное ...

1,900.00₽
В корзину
восполняет дефицит пищеварительных ферментов; улучшает расщепление и усвоение питательных веществ; нормализует работу органов пищеварения ...

1,300.00₽
В корзину
обладает антибактериальным и антивирусным действием; снижает вязкость крови, артериальное давление, улучшает микроциркуляцию; уменьшает содержание холестерина в крови ...

1,900.00₽
В корзину
усиливает детоксикационную функцию печени; защищает клетки печени и способствует их регенерации; оказывает противовоспалительное действие; повышает секрецию желчи ...

1,700.00₽
В корзину
является источником пищевых волокон; улучшает перистальтику кишечника, способствует его очищению; обладает пребиотическим действием для кишечной микрофлоры; снижает уровень холестерина и ...
Гепатопротекторный бад «Лив-Гард» для здоровья печени-желчного, детоксикации, антиоксидантной защиты

2,100.00₽
В корзину
поддерживает функции печени; усиливает процессы детоксикации; нейтрализует токсины; защищает печень от воздействия свободных радикалов ...

1,500.00₽
В корзину
стимулирует иммунную функцию; обладает антибактериальным, противогрибковым, антивирусным действием ...

1,550.00₽
В корзину
подавляет рост дрожжей в желудочно-кишечном и мочеполовом тракте; обладает антибактериальным и антипаразитарным действием; нормализует работу системы пищеварения ...

950.00₽
В корзину
обеспечивает нормальную функцию щитовидной железы; улучшает обмен веществ; стимулирует иммунную систему ...

1,000.00₽
В корзину
обеспечивает регулярность стула; помогает выводить токсические вещества из организма; нормализует функцию пищеварительной системы ...

900.00₽
В корзину
обеспечивает регулярность стула; помогает выводить токсические вещества из организма; нормализует функцию пищеварительной системы ...

2,300.00₽
В корзину
восстанавливает нормальную микрофлору кишечника; регулирует работу желудочно-кишечного тракта; поддерживает естественную защиту организма от бактерий и вирусов ...

2,300.00₽
В корзину
стимулирует работу иммунной системы; способствует профилактике инфекционных заболеваний; обладает антиоксидантным действием ...

1,900.00₽
В корзину
защищает организм от воздействия свободных радикалов; оказывает поддержку иммунной системе; снижает риск развития воспалительных заболеваний; обладает противоаллергическим действием; повышает физическую ...

2,900.00₽
В корзину
оказывает антиоксидантное действие; ускоряет регенерацию, способствует заживлению ран и трофических язв; обладает онкопротекторным действием ...

1,500.00₽
В корзину
обеспечивает образование коллагена; способствует эластичности кожи, укреплению мышц, заживлению ран; оказывает противовоспалительное действие; предотвращает и облегчает воспаление при артрите, миозите, ...

1,200.00₽
Купить товар
Против инфекций широкого спектра действия. Помогает при кожных проблемах. Эффективно при желудочно-кишечных расстройствах ...

1,200.00₽
Купить товар
Укрепляет нервную систему. Поддерживает сердце-сосуды. Нормализует пищеварение-метаболизм ...

2,000.00₽
Купить товар
Нормализует иммунную систему. Поддерживает слизистую жкт. Ускоряет восстановительные процессы. Омолаживает-оздоравливает весь организм ...

750.00₽
Купить товар
Оздоравливает бронхолегочный аппарат; Поддерживает желудочно-кишечный тракт; Усиливает иммунную систему. Помогает при проблемах печени-желчного ...

1,000.00₽
Купить товар
Защищает иммунную систему. Борется с вирусами-бактериями-грибками. Повышает жизненные силы организма ...

2,000.00₽
Купить товар
Повышает энергетический потенциал. Укрепляет защитные силы организма. Продлевает молодость ...

5,000.00₽
Купить товар
Глубокое очищение от шлаков-токсинов-паразитов. Витаминно-минеральная поддержка. Восстановление на клеточном уровне ...

850.00₽
Купить товар
Способствует нормализации стула. Помогает при воспалении-болезненности. Проявляет детокс действие. Улучшает пищеварение ...

1,500.00₽
Купить товар
Снимает воспаления-заживляет жкт. Поддерживает печень. Оздоравливает весь организм ...

1,050.00₽
Купить товар
Стимулирует образование и выделение желчи. Поддерживает детоксикационные и противовоспалительные функции в печени. Улучшает обменные процессы. Проявляет антиоксидантные свойства ...

1,200.00₽
Купить товар
Поддержка печени-желчного. Очистка организма от шлаков-токсинов. Нормализация обменных процессов, пищеварения ...

750.00₽
Купить товар
Улучшает пищеварение. Оздоравливает ЖКТ. Очищает кишечник. Придает бодрость-силы-энергию ...

1,360.00₽
Купить товар
Способствует качественному расщеплению-усвоению пищи. Нормализует кислотно-щелочной баланс. Оздоравливает желудочно-кишечный тракт ...

1,850.00₽
Купить товар
Облегчает расщепление-усвоение пищи. Избавляет от газов-вздутия-распирания. Способствует повышению иммунитета ...

5,600.00₽
Купить товар
Оздоровление желудочно-кишечного тракта. Нормализация обмена веществ. Витаминно-минеральная поддержка. Укрепление иммунной системы ...

1,300.00₽
Купить товар
Оздоравливает желудочно-кишечный тракт. Нормализует сахар-холестерин. Очищает от шлаков-токсинов. Предупреждает ожирение ...

1,550.00₽
Купить товар
Очищает от шлаков-токсинов. Обогащает кровь кислородом. Поддерживает пищеварение-кишечник-микробиоту. Повышает регенерационные процессы-иммунитет. Насыщает витаминами-минералами-аминокислотами ...

1,800.00₽
Купить товар
содержит все необходимые для человека аминокислоты; включает полиненасыщенные жирные кислоты; самый богатый из известных источников витаминов А, В12, Е и ...
Бад из водорослей «Спирулина Премиум» для аминокислот-витаминов, метаболизма-детокса, диеты-бодрости

1,600.00₽
Купить товар
Витаминно-минерально-аминокислотная поддержка организма; Очищает от шлаков-токсинов. Способствует общему здоровью. Контролирует вес ...

2,700.00₽
Купить товар
Насыщает организм натуральными аминокислотами. Поддерживает мышцы-суставы-иммунитет. Повышает силу-выносливость-метаболизм. Рекомендуется для активного образа жизни, диеты ...

1,350.00₽
Купить товар
Нормализует кислотно-щелочной баланс. Поддерживает сердечно-сосудистую систему. Укрепляет опорно-двигательный аппарат. Оздоравливает почки-жкт-кожу ...

5,900.00₽
Купить товар
Глубоко очищает на клеточном уровне. Насыщает витаминами-минералами-фитонутриентами. Восстанавливает энергетический потенциал. Поддерживает здоровье-молодость-долголетие ...

750.00₽
Купить товар
Укрепляет иммунную систему. Помогает при простуде-гриппе-орви. Предупреждает атеросклероз-гипертонию-стенокардию. Оздоравливает ЖКТ. Проявляет антиоксидантное действие. Борется с паразитами ...