Очищение от токсинов и шлаков, жизненно необходимый процесс в современном мире
- Мы живем с миллиардами других людей и со множеством промышленно развитых стран.
- Когда вы складываете все производственные предприятия, выхлопные трубы и более мелкие источники токсинов — такие как чистящие средства, косметика, отпускаемые по рецепту лекарства, пластиковая упаковка и многое другое, то процесс очищения вашего тела имеет огромное значение.
Вы задаетесь вопросом, как именно провести очищение?
- Помните, что ваша цель – создать новые, более здоровые пищевые привычки, которые облегчат токсическую нагрузку и укрепят ваше тело.
- Эти привычки помогут вам сделать полное очищение организма и освободить место для энергии и жизненной силы.
Избегайте сахара и искусственных подсластителей
- Чтобы получить максимальную отдачу от очищения вашего тела, выберите натуральные подсластители, такие как стевия, патока, кленовый сироп, мед.
Остерегайтесь «белых»
- Белая мука и макароны, рис и хлеб могут мешать правильному пищеварению.
- Попробуйте киноа, камут, полбу, гречневую или кукурузную муку.
Избегайте
- Жареной пищи;
- Красного мяса;
- И других обработанных продуктов.
Старайтесь неупотреблять
- Пшеницу, глютен, молочные продукты, сою и кукурузу.
- Они могут увеличить проницаемость кишечника и позволить токсинам попасть в кровоток.
Удалите токсичные масла
- Держитесь подальше от растительного, подсолнечного, рапсового и арахисового масла.
- Избегайте трансжиров или «частично гидрогенизированных» продуктов.
- Вместо этого выбирайте кокосовое, льняное, оливковое или конопляное масло первого отжима, которые содержат больше полезных омега-жирных кислот;
Подберите качественный белок
- Для детоксикации требуется белок.
- Там, где это возможно, выбирайте травяные или дикие варианты животных.
Волокна
- Добавьте некоторые полезные вещи к вашей естественной детоксикационной диете, в том числе: цельное зерно, свежие овощи, такие как брокколи, цветная капуста и шпинат;
- А также специи, такие как чеснок и куркума, фрукты, бобы и чечевица (обеспечивают растворимую и нерастворимую клетчатку);
- Семена и орехи, такие как миндаль, подсолнечник, лен, чиа и грецкие орехи (помогают здоровью кишечника и функции печени).
Вода
- Обойдемся без содовой.
- Откажитесь от спиртного.
- Пейте побольше воды.
- Алкоголь перегружает печень и может повредить этот орган.
- Вода (желательно фильтрованная и комнатной температуры) помогает вашим почкам нормально функционировать и выводить токсины из организма.
- Добавьте лимон, чтобы поддержать пищеварение, или попробуйте зеленый чай, чтобы помочь с кардио-и иммунной поддержкой.
Пейте свежий овощной сок
- Приготовление сока – это прекрасный способ получить натуральные питательные вещества и ферменты в свой рацион.
- Добавьте немного шпината, капусты или другой зелени вместе с имбирем, свеклой, морковью, куркумой и другими овощами и кореньями.
Пробиотики
- Дружественные бактерии могут творить чудеса для вашей детоксикационной диеты.
- Получите их естественным путем в таких продуктах, как чайный гриб, кефир, мисо, натуральный йогурт, кимчи и квашеная капуста или дополнить препаратами, содержащими несколько штаммов микрофлоры.
Помедленней у обеденного стола
- Быстрая еда обычно приводит к тому, что вы едите больше, это вызывает вздутие живота и несварение желудка.
- Не торопитесь.
- Смакуйте каждый кусочек.
- Вы обнаружите, что едите меньшие порции и чувствуете себя лучше, и даже можете похудеть!
Шевелись!
- Физические упражнения помогут вам избавиться от шлаков и токсинов, улучшить кровообращение и более эффективно сжигать жир.
- Ходите, танцуйте, занимайтесь йогой, просто двигайтесь!
Адекватный отдых помогает мозгу детоксифицировать себя
- Сон помогает уменьшить стресс и воспаление.
- Спите не менее 7 часов.
Советы для успешного очищения
- Попробуйте постепенно отказаться от таких вещей, как кофеин, сахар и искусственные подсластители, за несколько дней до того, как вы действительно начнете свою детоксикационную диету. Это помогает свести к минимуму потенциальную тошноту и головную боль.
- Составьте свой план питания и вы с большей вероятностью будете придерживаться его.
- Очистите свою кухню / кладовую от любых продуктов или напитков, которые могли бы навредить вашей детоксикации.
- К 4-му или 5-му дню очищения вы должны начать чувствовать себя более энергичными и видеть улучшение пищеварения.
- Массаж помогает вывести токсины из мышц и тканей.
- Не перегружайтесь. Если вы можете применить только 1 или 2 новых, более здоровых привычки, это тоже хорошо.
- Люди с хроническими проблемами, такими как диабет, заболевания печени, рак или расстройства пищевого поведения, должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем вносить изменения в рацион питания.
Лучший способ детоксикации – это очищение как эмоциональное, так и физическое
- Вы можете эмоционально очиститься с помощью медитации и йоги.
- Практикуйте глубокое дыхание, чтобы снять стресс и помочь высвободить CO2 из клеток.
- Слушайте позитивную музыку.
- Совершите медленную прогулку или примите горячую ванну.
- Иногда токсичные люди увеличивают нагрузку на наше здоровье, держите эмоциональную дистанцию.
Что произойдет после очищения от шлаков и токсинов?
- Потеря веса. Исследования показывают, что токсины тесно связаны с ожирением, а детоксикация помогает удалить химические вещества, хранящиеся в жировых клетках, которые могут препятствовать потере веса.
- Улучшится общее состояние здоровья. Люди, которые проводят очищение своего организма, снижают токсическую нагрузку и, как правило, испытывают прилив энергии и хорошее самочувствие.
- Снимаются воспалительные процессы. Выведение токсинов помогает уменьшить воспаление, что означает более здоровые суставы, снятие отеков и другие преимущества.
Как работает процесс очищения?
Детоксикация начинается в печени, этот жизненно важный орган преобразует токсины в нестабильные метаболиты, а затем выводит их через почки, толстую кишку и легкие.
Какой самый лучший детоксикационный напиток?
Смузи с семенами чиа или чистыми соками из фруктов и овощей, включая свеклу, имбирь, зелень, яблоко, морковь, обеспечивают энергией и антиоксидантами.
Как долго проводить очищение?
- Здесь нет точных сроков, но многие эксперты рекомендуют целенаправленную программу очищения в течение 2-3 недель для достижения наилучших результатов.
- Многие люди проводят детоксикацию дважды в год, например весной и осенью.
- Но основное внимание должно быть сосредоточено на закреплении долгосрочных положительных привычек, которые становятся частью вашей повседневной жизни.
Как помочь печени?
- Печень – это главный орган вашего организма для переработки и избавления от вредных токсинов.
- Позаботьтесь о нем, чтобы он мог позаботиться о вас!
- Избегайте алкоголя.
- Попробуйте экстракт расторопши с силимарином, он доказал свою пользу для здоровья печени.
Как я могу определить токсины и уменьшить их воздействие?
Использование натуральных чистящих средств и избегание обработанных пищевых продуктов и пластмасс – это хорошее начало.
Мнение эксперта
Ведущий эксперт-консультант сайта Максим Сергеевич
🌱 Высшее валеологическое образование (наука о здоровье и здоровом образе жизни, в том числе траволечение, нутрициология, лечебно-физическое оздоровление)
👨⚕️ Медицинское образование, большой опыт в традиционной и нетрадиционной медицине, работаю с назначением, применением, разработкой бад свыше 20 лет.
👉 Обо мне можно узнать здесь.
Этих простых методов достаточно, чтобы почувствовать себя на порядок лучше, даже без пищевых добавок, но мало кто будет это делать
12,000.00₽
Купить товар
Состав детокс набора «Глубокое очищение» Комплекс ТРИОТЕКС - 1 шт; Капсулы ХИГОСАН - 1 шт; Масло РАЗНОХВОЯ. СИБИРСКАЯ ЧИСТКА - ...
2,370.00₽
Купить товар
Детокс биодобавка «Интросан» для очищения-оздоровления желудочно-кишечного тракта Эффективно прочищает желудочно-кишечный тракт; Стимулирует работу печени и желчного пузыря, поджелудочной железы; Регулирует ...
940.00₽
Купить товар
Очищающая биодобавка «Авенэкс» помогает организму выводить шлаки-токсины способствует очищению крови и лимфы; поддерживает детоксикационные процессы в печени; улучшает перистальтику кишечника ...
10,000.00₽
Купить товар
В составе детокс фитокомплекса «Мягкое очищение» Антипаразитарная защита «Триотекс» - 1 шт; Масло сибирское «Разнохвоя» - 4 шт; Программа очищения ...
1,450.00₽
Купить товар
Для мягкого ежедневного очищения от шлаков-токсинов фитокотейль «Детокс Смузи» Каждый день в наш организм попадает множество вредных веществ - с ...
1,650.00₽
Купить товар
Биодобавка «Дейли Хит Детокс актив» очищает организм на клеточном уровне, укрепляет иммунитетСпособствует выведению из организма токсинов и нормализации иммунной системы.Действует ...
12,500.00₽
Купить товар
В составе детокс фитокомплекса «Профессиональное очищение»Комплекс ТРИОТЕКС - 1 шт;Капсулы ХИГОСАН - 1 шт;Масло РАЗНОХВОЯ. СИБИРСКАЯ ЧИСТКА - 4 шт;Комплекс ...
1,500.00₽
Купить товар
Антиоксидантная биодобавка «Зеленая Защита» - название этого натурального продукта полностью соответствует свойствам его компонентов Помогает защитить организм от вредного воздействия ...
4,710.00₽
Купить товар
Биодобавка «Детокс Плюс» - запускает деликатное очищение каждой клетки, осуществляя мощную детоксикацию всего организма Активные вещества комплекса связывают и выводят ...
2,950.00₽
Купить товар
Комплексная детокс фитопрограмма «Сантефис Форте» - генеральная чистка от шлаков-токсинов, восстановление энергии-молодости, иммунитета-здоровьяМаксимально задействует главные механизмы детокса: межклеточное, внутриклеточное очищение ...
1,380.00₽
Купить товар
Противопаразитарная биодобавка «Инвазион Про» воздействующая преимущественно на яйца и личинки гельминтов Не только угнетает метаболизм и двигательную активность паразитов, но ...
Детокс бад «Нутриклинз» для комплексной чистки от шлаков-токсинов, оздоровления жкт-метаболизма-кожи
2,330.00₽
Купить товар
Детокс биодобавка «Нутриклинз» - великолепное натуральное средство для очистки кишечника и всего организма от шлаков и токсинов Сочетает диетические волокна, ...
Первоначальная цена составляла 1,800.00₽.1,200.00₽Текущая цена: 1,200.00₽.
Купить товар
Гепатопротекторная биодобавки «Гепамикс» для поддержки функции печени Способствует улучшению работы главной и самой крупной железы нашего организма - печени. Поддерживает ...
1,220.00₽
Купить товар
Мультивитаминная биодобавка «Зеленое Волшебство» - эффективно восполняет дефициты современного человека, а также «заряжает батарейки», повышая энергетический потенциал Всего пара ложек ...
3,900.00₽
Купить товар
Пребиотическая биодобавка «Волшебные волокна» - натуральная клетчатка для поддержания-оздоровления желудочно-кишечного тракта и всего организма Мягко и деликатно «проходят» через пищеварительный ...
1,100.00₽
Купить товар
Витаминно-минеральная биодобавка «Разнохвоя с Q10» для поддержки общего здоровья, восстановления органов-систем, детоксикацииОчищает организм, восстанавливает его функции и насыщает полезными веществами.Здесь ...
2,850.00₽
Купить товар
Глистогонный биокомплекс «Триотекс» - тройной удар по паразитам, очищение и восстановления организмаТрехфазная программа, действующая на все звенья паразитарной проблемы.Избавляет от ...
2,990.00₽
Купить товар
Антивозрастная биодобавка «Эликсир Молодости» - комплекс натуральных растительных антиоксидантов, предупреждает процессы старения и увядания организма Поддерживает жизненные силы; Укрепляет иммунитет; ...
1,090.00₽
Купить товар
Гепатопротекторная биодобавка «Хигосан» для очищения, восстановления и защиты клеток печениБережно очищает, восстанавливает и защищает клетки печени.Стимулирует выработку-отток желчи, снижает ее ...
470.00₽
Купить товар
Биодобавка «Живица Премиум» для общего укрепления-оздоровления-омоложения организма Укрепляет иммунитет; Поддерживает работу жкт, печени, щитовидной, сердечно-сосудистой и нервной системы; Повышает жизненный ...
Первоначальная цена составляла 5,020.00₽.1,900.00₽Текущая цена: 1,900.00₽.
Купить товар
Биодобавка «PRO-MAX Fucus» рекомендуется для вечернего приема Богатейший источник фукоидана - полисахарида с широким спектром положительного воздействия на организм. Получаете ...
Первоначальная цена составляла 1,360.00₽.550.00₽Текущая цена: 550.00₽.
Купить товар
Биодобавка «Гемофуд» для поддержания здоровья крови Входят только полностью натуральные компоненты. Способствует очищению крови от токсинов; Улучшает работу кроветворной и ...
1,000.00₽
В корзину
Многоступенчатая противопаразитарная биодобавка «Тригельм» против гельминтных инвазий с детоксикационным действием, укреплением иммунной системы, витаминно-минеральной поддержкой устраняет паразитов; очищает организм от ...
Первоначальная цена составляла 3,450.00₽.1,800.00₽Текущая цена: 1,800.00₽.
Купить товар
Морским мед называют потому, что его гелевая основа - это ламинария и фукус - морские водоросли, которые обеспечивают организм витаминами ...
2,300.00₽
Купить товар
Гепатопротекторная биодобавка «Олеопрен Гепа» для поддержания-восстановления функции печени, антиоксидантной защиты Для ежедневной поддержки, восстановления и защиты печени. В составе комплексной ...
Первоначальная цена составляла 1,800.00₽.1,200.00₽Текущая цена: 1,200.00₽.
Купить товар
Глистогонная биодобавка «Антигельммикс» от паразитов-глист-простейших Избавляет от паразитов в кишечнике, а также профилактирует такие заражения. Способствует повышению сопротивляемости бактериальным и ...
1,200.00₽
Купить товар
Детокс биодобавка «Фитосорбовит» для комплексного очищения организма Поддерживает нормальную работу кишечника. Оказывает обволакивающее и мягкое антисептическое действие в жкт, способствует ...
1,800.00₽
Купить товар
Детокс биодобавка «Сорбиогель» для очищения от шлаков и токсинов Для очищения организма при пищевых отравлениях, алкогольной интоксикации, кишечных инфекциях. При ...
Первоначальная цена составляла 2,320.00₽.1,550.00₽Текущая цена: 1,550.00₽.
Купить товар
Детокс биодобавка «Хитозан ПРО» - натуральный кишечный сорбент, связывает и выводит шлаки-токсины, поддержка сердца-сосудов, метаболизма, фигуры Относится к классу пищевых ...
1,900.00₽
В корзину
Фитокомплекс «3D» для детоксикации-антиоксидантной защиты с регенерирующим, противовоспалительным, иммуно- ангио- и гепатопротекторным действием Комплексный препарат «2 в 1» на основе ...
2,200.00₽
В корзину
Детокс биодобавка «D» для очищения организма на клеточном уровне, поддержания иммунитета с противовоспалительным и антибактериальным действием Укрепляет клеточный иммунитет; Ускоряет ...
Первоначальная цена составляла 880.00₽.590.00₽Текущая цена: 590.00₽.
Купить товар
Детокс биодобавка «Ресвератрол-ПептоРоЗ» - натуральное клеточное очищение, оздоровление-омоложение организма Это источник активных веществ, содержащихся в экстракте кожицы красного винограда (ресвератрол), ...
650.00₽
В корзину
Гепатопротекторная биодобавка «Ардилив» для очищения-восстановления печени при интоксикации, гепатите, гепатозе, циррозе Сочетания последних достижений европейской и восточной медицины. Стимулирует регенерацию ...
1,340.00₽
Купить товар
Антигельминтная биодобавка «Инвасап Про» уничтожает взрослых паразитов и их личинки Выводит паразитов из организма, наладив отток желчи и работу желудочно-кишечного ...
280.00₽
Купить товар
Диетическая чайная биодобавка «Гиперслим» от лишнего веса с мягким детоксом Способствует эффективному снижению веса; Нормализует обменные процессы; Мягко очищает организм; ...
Первоначальная цена составляла 500.00₽.330.00₽Текущая цена: 330.00₽.
Купить товар
Пребиотическая биодобавка «ИнулиноРоз» для поддержания жкт, очищения от шлаков-токсинов, нормализации обменных процессов, роста полезных бактерий, стройности В составе порошок топинамбура ...
700.00₽
Купить товар
Гепатопротекторная биодобавка «Гепатон-3» - нормализация работы печени в условиях повышенной токсической нагрузки Для улучшения работы печени, поддержки иммунитета. При приеме ...
1,100.00₽
В корзину
Диетическая биодобавка «Волюстом» - комплекс пищевых волокон-клетчатки для очищения организма, нормализации веса-микробиоты, улучшения работы жкт-обменных процессов Для очищения организма, контроля ...
Первоначальная цена составляла 600.00₽.400.00₽Текущая цена: 400.00₽.
Купить товар
Антипаразитарная биодобавка «Антигельмос ПРО» от глистов-простейших с детоксикационным и иммуномодулирующим действием Содержит в своем составе экстракты растений, которые избавляют от ...
1,640.00₽
Купить товар
Очищающая биодобавка «Нутрисорб» для детокса от шлаков-токсинов Улучшает моторику кишечника и его опорожнение; Способствует снижению уровня холестерина в крови; Выводит ...
1,250.00₽
Купить товар
Гепатопротекторная биодобавка «Хепар Формула» для поддержания функции печени Проявляет гепатопротекторные свойства. Обладает лёгким желчегонным эффектом. Оказывает противовоспалительное, антимикробное, антиоксидантное действие ...
4,310.00₽
Купить товар
Гепатопротекторная биодобавка «Фитотоник Тонус» из экстракта лечебных грибов, которые участвуют во многих функциях печени Созданный на основе достижений традиционной китайской ...
Первоначальная цена составляла 4,300.00₽.3,400.00₽Текущая цена: 3,400.00₽.
Купить товар
Гепатопротекторная биодобавка «ФанДетокс» – восстановление и защита печени от токсичного действия алкоголя-лекарств, некачественной пищи-вредных веществ Комплекс экстрактов тропических растений и ...
280.00₽
Купить товар
Гепатопротекторная чайная биодобавка «Хигосан Протект» для поддержки печени-желчного, очищения от шлаков-токсиновПоможет очистить печень от токсинов;Снимет спазмы желчных протоков и усилит ...
650.00₽
В корзину
Противопаразитарная биодобавка «Гельмигон» от глистов-паразитов при гельминтных инвазиях, аллергиях, иммунодефиците, нарушениях функций жкт-печени Представитель нового поколения противопаразитарных препаратов. Обладает широким ...
Первоначальная цена составляла 2,150.00₽.1,450.00₽Текущая цена: 1,450.00₽.
Купить товар
Очищающая биодобавка «ДетоксиРОЗ-1» - мягкий детокс организма от паразитов-вирусов-бактерий, шлаков-токсинов Серия «ДетоксиРОЗ» - натуральная программа очищения организма. В ходе программы ...
280.00₽
Купить товар
Чайная детокс биодобавка «Хиделика» для очищения и общего укрепления организма В основе растения со слабительными и мочегонными свойствами: одуванчик, береза, ...
Первоначальная цена составляла 750.00₽.500.00₽Текущая цена: 500.00₽.
Купить товар
Противопаразитарная биодобавка «Белояр» от глистных инвазий Способствует скорейшему выведению из организма любых гельминтов, среда обитания которых - кишечник. Применять этот ...
350.00₽
В корзину
Очищающая биодобавка «Кишечный фитосорбент» для детоксикации кишечника от шлаков-токсинов, нормализации микробиоты, повышения защитных сил нормализует микрофлору; предотвращает развитие воспалений; повышает ...
2,300.00₽
В корзину
Очищающая биодобавка «Renaissance Triple Set» для глубокого детокса и восстановления организма на клеточном уровне глубокое очищение уже после двух недель ...
1,000.00₽
Купить товар
Очищающая биодобавка «Репейник» для оздоровления желудочно-кишечного тракта, печени, кожи, детокса от шлаков-токсинов, укрепления иммунитета оздоравливает дыхательную, пищеварительную и иммунную системы; ...
Первоначальная цена составляла 900.00₽.750.00₽Текущая цена: 750.00₽.
Купить товар
Биодобавка из ламинарии «Корал Келп» - сила морских водорослей для поддержки гормональной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, защитных сил-очищения-омоложения Эффективно очищает организм ...
900.00₽
Купить товар
Биодобавка с кисилем «Овсяный на отваре подорожника» для оздоровления пищеварительной системы, обмена веществ, очищения от шлаков-токсинов Оказывает благоприятное влияние на ...
1,150.00₽
В корзину
Детокс биодобавка «Истоки Чистоты» для комплексного клеточного очищения и защиты от свободных радикалов межклеточное очищение; внутриклеточный детокс; антиоксидантная защита. Разработана ...
1,900.00₽
Купить товар
Гепатопртекторная биодобавка «Молочный Чертополох» для поддержания, укрепления и восстановления печени, детоксикации, улучшения пищеварения, антиоксидантной защиты защищает от токсинов, ускоряя их ...
Первоначальная цена составляла 750.00₽.500.00₽Текущая цена: 500.00₽.
Купить товар
Биодобавка «Биотикроз Нефро» для улучшения функциональности почек, детоксикации, профилактики инфекций мочевыделительной системы Нормализует функционирование почек; Выводит из организма токсины и ...
1,700.00₽
Купить товар
Пребиотическая биодобавка «Локло» - источник натуральной клетчатки для очищения от шлаков-токсинов, поддержания микрофлоры, нормализации обменных процессов, профилактике онкологии выводит токсины ...
Первоначальная цена составляла 660.00₽.440.00₽Текущая цена: 440.00₽.
Купить товар
Гепатопротекторная биодобавка «Биотикроз Гепа» - для поддержания печени, нормализации микрофлоры, детоксикации организма Нормализация работы печени. Выведение токсинов из организма. Действие ...
Первоначальная цена составляла 7,300.00₽.5,900.00₽Текущая цена: 5,900.00₽.
Купить товар
Детокс биодобавка «Коло-Вада Плюс» для глубокого очищения-восстановления организма на клеточном уровне Активирует естественную детоксикацию. Способствует нормализации работы пищеварительной системы. Легко ...
