Натуральные продукты ускоряющие метаболизм

8 натуральных продуктов для ускорения метаболизма

Есть также различные травы и специи, которые могут повысить ваш метаболизм

Куркума

• Усиливает метаболизм за счет увеличения выработки желчи в организме, а также снижения уровня сахара в крови;
• Ее дополнительные преимущества заключаются в том, что она способствует детоксикации;
• Куркуму или куркумин следует принимать вместе с пеперином или черным перцем, чтобы улучшить биодоступность.

Кайенский перец

• Помогает расщеплять жировые отложения, увеличивая потребление кислорода, поддерживает кровяное давление, кровообращение и пищеварение;
• Стручковый перец является естественным стимулятором без побочных эффектов (учащенное сердцебиение, гиперактивность или повышение артериального давления);
• Основные ингредиенты кайенского перца включают капсаицин, капсантин, бета-каротин, флавоноиды, является очень богатым источником витаминов А и С, органического кальция и калия, содержит полный комплекс витаминов группы В.

Корица

• Известна как «имитатор инсулина» — минимизирует количество инсулина, вырабатываемого организмом после еды, транспортируя молекулы сахара в клетки;
• Корица также может замедлить освобождение желудка после обильного приема пищи, оставляя вас сытым более длительное время.

Ламинария

• Это естественный стимулятор щитовидной железы, который поддерживает обмен веществ, увеличивая базальную скорость метаболизма (скорость, с которой ваше тело сжигает калории в состоянии покоя);
• Йод, важный компонент ламинарии, оказывает непосредственное влияние на базальную скорость метаболизма;
• Считается, что ламинария стимулирует гормон щитовидной железы, который отвечает за увеличение метаболизма;
• Содержит большое количество калия и других микроэлементов, полезных для поддержания функций желез внутренней секреции и обмена веществ.

Имбирь

• Исследования ICMR (Indian Council of Medical Research) показывают, что он способствует процессам пищеварения, улучшая поступления питательных веществ и регулируя цикл метаболизма;
• Гингерол является главным компонентом имбиря, который активирует мышечную деятельность в пищеварительном тракте и стимулирует химические реакции в пищеварительной системе;
• Имбирь является важным ингредиентом, используемым в традиционных аюрведических средствах для поддержания обмена веществ и жкт, помогает успокоить желудок во время тошноты и укачивания.