Натуральные продукты ускоряющие метаболизм

8 натуральных продуктов для ускорения метаболизма:

Есть также различные травы и специи, которые могут повысить ваш метаболизм:

Куркума: Усиливает метаболизм за счет увеличения выработки желчи в организме, а также снижения уровня сахара в крови. Ее дополнительные преимущества заключаются в том, что она способствует детоксикации.

Куркуму или куркумин следует принимать вместе с пеперином или черным перцем, чтобы улучшить биодоступность.

Кайенский перец: Помогает расщеплять жировые отложения, увеличивая потребление кислорода, поддерживает кровяное давление, кровообращение и пищеварение.

Стручковый перец является естественным стимулятором без побочных эффектов (учащенное сердцебиение, гиперактивность или повышение артериального давления).

Основные ингредиенты кайенского перца включают капсаицин, капсантин, бета-каротин, флавоноиды, является очень богатым источником витаминов А и С, органического кальция и калия, содержит полный комплекс витаминов группы В.

Корица: Известна как «имитатор инсулина» – минимизирует количество инсулина, вырабатываемого организмом после еды, транспортируя молекулы сахара в клетки.

Корица также может замедлить освобождение желудка после обильного приема пищи, оставляя вас сытым более длительное время.

Ламинария: Это естественный стимулятор щитовидной железы, который поддерживает обмен веществ, увеличивая базальную скорость метаболизма (скорость, с которой ваше тело сжигает калории в состоянии покоя).

Йод, важный компонент ламинарии, оказывает непосредственное влияние на базальную скорость метаболизма. Считается, что ламинария стимулирует гормон щитовидной железы, который отвечает за увеличение метаболизма.

Содержит большое количество калия и других микроэлементов, полезных для поддержания функций желез внутренней секреции и обмена веществ.

Имбирь: Исследования ICMR (Indian Council of Medical Research) показывают, что он способствует процессам пищеварения, улучшая поступления питательных веществ и регулируя цикл метаболизма.

Гингерол является главным компонентом имбиря, который активирует мышечную деятельность в пищеварительном тракте и стимулирует химические реакции в пищеварительной системе.

Имбирь является важным ингредиентом, используемым в традиционных аюрведических средствах для поддержания обмена веществ и жкт, помогает успокоить желудок во время тошноты и укачивания.

Мате: Стимулятор, подобный кофеину, эта трава также может повысить кровяное давление.

Является хорошим источником антиоксидантов, содержит много питательных веществ, таких как калий, хром, железо, ниацин и магний.

Yerba Mate подавляет аппетит и повышает уровень энергии, тем самым стимулируя способность быстрее сжигать ненужные калории.

Содержит вещество, матеин, которое увеличивает обмен веществ и энергию. Он также помогает избавиться от симптомов аллергии, действует как мягкое мочегонное средство и очищает кишечник.

Тем, кто принимает лекарства от артериального давления или чувствителен к стимуляторам, следует быть осторожным с Мате.

Зеленый чай: Является термогенным агентом, а это значит, что вы сможете сжечь больше калорий.

Содержит кофеин и мощные антиоксиданты, способствующие выработке энергии.

Химическое вещество в зеленом чае – EGCG (или эпигаллокатехин галлат) является ускорителем вашего метаболизма.

Горький апельсин: Действует на рецепторы в жировых тканях.