11 питательных веществ, необходимых детям для здорового роста
Дети проходят через массу изменений в процессе роста. Их кости, мышцы, ткани, органы требуют значительного количества питательных веществ.
Конечно, иногда бывает трудно заставить детей хорошо есть. Но результатом может стать ребенок с крепкими костями, здоровыми зубами, насыщенной кислородом кровью, сильной иммунной и пищеварительной системой и, самое главное, здоровой привычкой на протяжении всей его жизни.
Вот 11 компонентов, которые нужны детям, когда они растут
- Кальций: необходим для крепких костей и зубов. Важен для здоровья опорно-двигательной системы.
- Волокна: возможно, вы не думали о клетчатке, как о необходимом питательном веществе для ребенка. Но дети часто не выбирают продукты, богатые клетчаткой и их пищеварительная система может работать неполноценно. Каждый человек, независимо от возраста, нуждается в большом количестве пищевых волокон ежедневно, чтобы все правильно функционировало.
- Антиоксиданты: организм постоянно подвергается нападению со стороны повреждающих свободных радикалов из окружающей среды. Антиоксиданты защищают организм от свободных радикалов и помогают противостоять их воздействию внутри организма.
- Белок: в основном каждая клетка в организме состоит из белка, что делает необходимым получения большого количества этого питательного вещества для здорового роста и развития.
- Железо: переносит кислород в крови и помогает снабжать организм энергией, необходимо для правильного развития растущих тел.
- Жирные кислоты: эти полезные жиры помогают строить клетки, регулировать нервную и укреплять сердечно-сосудистую систему. Принимайте их в достаточном количестве, чтобы поддерживать здоровый рост.
- Магний: этот минерал работает в сочетании с кальцием, чтобы укреплять здоровые кости, кровеносную, нервную и мышечную системы.
- Витамин А: играет важную роль в росте клеток и тканей организма. Витамин А наиболее известен благодаря поддержке зрения.
- Витамин C: повышает устойчивость иммунной системы, помогает поддерживать эритроциты, кости и ткани, включая десны и кровеносные сосуды.
- Витамин D: необходим для укрепления и роста костной системы, помогает усваивать минералы, такие как кальций и магний.
- Цинк: незаменимое вещество для растущего организма, необходим более чем 70 ферментам, которые помогают пищеварению и метаболизму.
Мнение эксперта
Ведущий эксперт-консультант сайта Максим Сергеевич
🌱 Высшее валеологическое образование (наука о здоровье и здоровом образе жизни, в том числе траволечение, нутрициология, лечебно-физическое оздоровление)
👨⚕️ Медицинское образование, большой опыт в традиционной и нетрадиционной медицине, работаю с назначением, применением, разработкой бад свыше 20 лет.
👉 Обо мне можно узнать здесь.
Для того, чтобы не думалось, хватает вашему ребенку нужных питательных веществ или нет, необходимо принимать мультивитаминные комплексы, желательно натуральные.
2,620.00₽
Купить товар
Эффективность детской биодобавки «Азбука витаминов» обусловлена специально разработанным набором витаминов в максимально сбалансированном для усвоения состоянии Формирование и функционирование здорового ...
1,250.00₽
Купить товар
Детская биодобавка с кальцием «Джолли-Болли Бегемотик Трататут» - вкусные мармеладные пастилки для гармоничного роста, крепости костей и зубов ребенкаУникальная формула ...
1,250.00₽
Купить товар
Детская биодобавка с омега кислотами «Джолли-Болли Крепыш» - вкусные жевательные капсулы для развития иммунитета, мозга и зрения ребенкаДети, рацион которых ...
1,570.00₽
Купить товар
Детская биодобавка «Азбука витаминов плюс» для поддержки остроты зрения и здоровье глаз детей дошкольного и школьного возраста Защищает глаза от ...
550.00₽
Купить товар
Детская биодобавка «Омега 3 Апельсина» – источник полиненасыщенных жирных кислот для роста и развития ребенка Благодаря удобной форме (жевательные капсулы) ...
500.00₽
Купить товар
Детская биодобавка «Лецитин-гель с витаминами» для укрепления мозга, нервной системы, детоксикации Помогает создать основу питательной поддержки организма ребенка. Имеет высокое ...
500.00₽
Купить товар
Детская поливитаминная биодобавка «Весёлые витаминки» для поддержания-укрепления здоровья ребенка Комплексная поддержка при гиповитаминозах, снижении концентрации внимания; При повышенной утомляемости, нарушении ...
700.00₽
Купить товар
Детская поливитаминная биодобавка нового поколения «Ямми Витс» для поддержания-укрепления-восстановления здоровья ребенка Технология «ConCordix», значительно повышает биодоступность активных веществ. Обеспечивает растущий ...
1,300.00₽
Купить товар
Детская симбиотическая биодобавка «Панбиолакт Кидс» - оздоровление микрофлоры ребенка Эффективность - высокая выживаемость бактерий при прохождении кислой среды желудка, обеспечивается ...
600.00₽
Купить товар
Сладкая биодобавка «Кальцимилк» для роста-укрепления костей-зубов ребенка Кальций придает необходимую прочность зубной эмали; участвует в обеспечении нормального свертывания крови; требуется ...
700.00₽
Купить товар
Детская биодобавка какао «Взрослей-ка с йодом» для поддержания функций щитовидной железы, обмена веществ ребенка Йод обеспечивает организм энергией, которая нужна ...
1,200.00₽
Купить товар
Детская биодобавка «Взрослей-ка! Клубника – яблоко» для полноценного роста-развития детского организма, витаминно-аминокислотной поддержки Надолго насыщает. Обеспечивает витаминами. Способствует здоровому пищеварению ...