Фруктовые и овощные шкурки содержат большую концентрацию питательных веществ и могут быть довольно вкусными, если их правильно приготовить.
Вот почему вам следует переосмыслить рацион и извлечь выгоду из шкурок, которые вы когда-то считали несъедобными.
Картофель
- Картофельная кожура содержит гораздо больше пищевых волокон, кальция, железа, калия, магния, витаминов группы В и С, чем крахмалистые белые внутренности.
- В 100 граммах кожуры содержится в 7 раз больше кальция и в 17 раз больше железа, чем в 100 граммах плода.
Цитрус
- С удвоенным количеством витамина С и более сильными дозами рибофлавина, витамина В6, кальция, магния, калия и противовоспалительных флавоноидов кожура цитрусовых принесет вам гораздо больше пользы.
- Но употреблять горькую кожуру не очень приятно, как вариант, посыпьте салаты и десерты перемолотыми хлопьями кожуры.
Киви
- Трудно чистить, вместо этого, потрите его под водой и съеште, как персик, без пуха!
- Мало того, что кожа съедобна, она с высоким содержанием флавоноидов, антиоксидантов, витамина С, имеет в два раза больше клетчатки, чем внутренности.
Манго
- Эти прочные скорлупки очень хороши, их можно есть сырыми, вареными или маринованными, как угодно.
- Обнаружено, что кожа манго содержит вещества, способствующие снижению веса, профилактики сердечных заболеваний и диабета.
- В оболочке большое количество каротиноидов, полифенолов и омега кислот.
Арбуз
- Лучший и самый простой способ насладиться преимуществами арбузной кожуры – это бросить ее в блендер вместе с вашими коктейлями.
- Кожура богата цитруллином, который благотворно влияет на сердечно-сосудистую, иммунную и кровеносную системы.
Ананас
- Лучший способ сделать кожу приятной на вкус – обжарить ее вместе с мякотью и это того стоит.
- Кожа и сердцевина содержат высокую концентрацию бромелаина (на 40 % больше, чем мякоть), который является ферментом, уменьшающий воспаление.
Банан
- Оболочка богата клетчаткой, калием, лютеином (для здоровья глаз) и триптофаном (который повышает уровень серотонина)
- Банановая кожура прискорбно игнорируется из-за ее жесткой консистенции и горького вкуса.
- Вы можете отварить, обжарить или испечь, чтобы сделать более вкусным или добавить в банановый коктейль.
Вымой и Поешь
- Всегда помните, что нужно хорошо вымыть продукты, прежде чем наслаждаться кожицей и получайте удовольствие от экспериментов!
6,600.00₽
Купить товар
Биодобавка «Vertera Sеnsation» для притока энергии-витаминов-минералов, общего здоровья Дополнительно усилен астаксантином, чтобы обеспечить максимальную защиту от окислительного стресса на клеточном ...
3,950.00₽
В корзину
Анти Эйдж пептидная биодобавка «Revilab Peptide МL 01» для омоложения-восстановления от атеросклероза, гипертонии, онкологии, инфаркта-инсульта, дегенеративных процессов Действие биологически активных ...
8,480.00₽
Купить товар
Состав восстанавливающего набораАнтиокс Актив;АнтиСтресс;Арктик Омега-3;Хромэнерджи;Дефлейм Актив;Разнохвоя;Инхелан;Детокс Актив - подарок.Антиоксидантная биодобавка «Дейли Хит Антиокс актив» защищает от свободных радикалов, замедляет процессы ...
1,800.00₽
Купить товар
Морским мед называют потому, что его гелевая основа - это ламинария и фукус - морские водоросли, которые обеспечивают организм витаминами ...
4,100.00₽ – 10,900.00₽
Выбрать ...
Омолажиающая пептидная биодобавка «Эндолутен» для поддержания-восстановления эндокринной системы от преждевременного старения Содержит комплекс пептидов, которые выделены из эпифиза (шишковидной железы) ...
2,880.00₽
Купить товар
Высокая концентрация биоактивных веществ экстракта листьев бамбука Позволяет естественным образом усилить иммунную систему; Помогает очистить организм от тяжелых металлов, радионуклидов ...
1,800.00₽
Купить товар
В пищевой биодобавке «AngioLive» сочетаются активные вещества морской водоросли ламинарии и смородины, вишни, яблока Природный источник йода для человека. Содержит ...
1,400.00₽
В корзину
Женская пептидная биодобавка «Revilab SL 10» для восстановления женского здоровья, нормализации эндокринной-половой системы, от климакса-бесплодия, давления, атеросклероза, ангиопатии, онкологии Для ...
2,090.00₽
Купить товар
Поливитаминная биодобавка «Витабаланс 2000» - уникальный комплекс высококачественных витаминов-минералов-аминокислот для всесторонней поддержки организма Значение витаминов-минералов для здоровья и функционирования организма ...
1,650.00₽
Купить товар
Биодобавку «Пыльца сосны» стоит принимать при иммунодефицитных состояниях; быстрой утомляемости, высоких физических-интеллектуальных нагрузках и нарушениях режима сна. ухудшении состояния мочевыделительной ...
12,000.00₽
Купить товар
Состав детокс набора «Глубокое очищение» Комплекс ТРИОТЕКС - 1 шт; Капсулы ХИГОСАН - 1 шт; Масло РАЗНОХВОЯ. СИБИРСКАЯ ЧИСТКА - ...
1,100.00₽
Купить товар
Витаминно-минеральная биодобавка «Разнохвоя с Q10» для поддержки общего здоровья, восстановления органов-систем, детоксикацииОчищает организм, восстанавливает его функции и насыщает полезными веществами.Здесь ...
1,500.00₽
Купить товар
Антиоксидантная биодобавка «Зеленая Защита» - название этого натурального продукта полностью соответствует свойствам его компонентов Помогает защитить организм от вредного воздействия ...
4,500.00₽
Купить товар
Биодобавка «DRR-protection» для поддержания молодости-энергии-метаболизма-здоровья Полноценная натуральная программа для поддержания вашей молодости и здоровья. Комплексный подход к воздействию на все ...
1,290.00₽
Купить товар
Натуральная витаминно-минеральная биодобавка «VITO Сomplete (утро-вечер)» с учетом биоритмов человека для поддержания общего здоровья«VITO Complete. Утро» - наполняет организм энергией, ...
2,990.00₽
Купить товар
Антивозрастная биодобавка «Эликсир Молодости» - комплекс натуральных растительных антиоксидантов, предупреждает процессы старения и увядания организма Поддерживает жизненные силы; Укрепляет иммунитет; ...
1,200.00₽
Купить товар
Энерготонизирующая биодобавка «ЭнергоЛайф Плюс» для повышения работоспособности-выносливости, защитных сил-общего здоровьяМедовая композиция на базе природных энерготоников, антиоксидантов и адаптогенов.Экстракт ацеролы - ...
2,600.00₽
Купить товар
Адаптогенная биодобавка «Олеопрен Генез» для общего укрепления организма, повышения защитных сил Обладает общеукрепляющим, адаптогенным, тонизирующим действием. Усиливает естественную антиоксидантную защиту ...
1,220.00₽
Купить товар
Мультивитаминная биодобавка «Зеленое Волшебство» - эффективно восполняет дефициты современного человека, а также «заряжает батарейки», повышая энергетический потенциал Всего пара ложек ...
550.00₽
Купить товар
Поливитаминная биодобавка «Вита-минфуд» - натуральные витамины-минералы для поддержания-укрепления общего здоровья Сбалансированный источник витаминов и микроэлементов; Необходим для стабильного функционирования всех ...
1,250.00₽
Купить товар
Натуральная биодобавка «Aqua Hit» для обогащения воды природными микроэлементами, нормализации кислотно-щелочного баланса, общего оздоровленияЛучший вариант для тех, кто всегда заботится ...
2,620.00₽
Купить товар
Эффективность детской биодобавки «Азбука витаминов» обусловлена специально разработанным набором витаминов в максимально сбалансированном для усвоения состоянии Формирование и функционирование здорового ...
1,450.00₽
Купить товар
Взбодрите свой организм с помощью вкусного-полезного фитонапитка «Энергетик Смузи» Часто испытываете упадок сил, а ощущение усталости давно стало хроническим❓ Вам ...
1,800.00₽
Купить товар
Биодобавка «Vertera Forte» для витаминно-минеральной поддержки, укрепления-оздоровления организма Способствует улучшению энергетического питания организма; Обеспечивает правильный обмен веществ. Подходит для активного ...
1,440.00₽
Купить товар
Сохранить красоту в стремительном ритме жизни поможет вкусный и полезный напиток «Бьюти Смузи» Хронические стрессы, нехватка сна, перекусы «на бегу» ...
1,900.00₽
Купить товар
Биодобавка «PRO-MAX Laminaria» с добавлением янтарной кислоты обеспечивает максимальную энергию и детокс в любое время года! Технология «PRO-MAX» позволяет извлекать ...
6,000.00₽
Купить товар
Биодобавки «Миракле» воздействует на клеточном уровне, помогая восстановить-нормализовать физиологические функции, силы и энергию Три системы, нервная, иммунная и эндокринная, отвечают ...
1,900.00₽
Купить товар
Биодобавка «PRO-MAX Laminaria» - общеоздоравливающая витаминно-минеральна поддержка всего организма Обеспечивает полезную загрузку органическим йодом и ценными нутриентами на весь день ...
590.00₽
Купить товар
Детокс биодобавка «Ресвератрол-ПептоРоЗ» - натуральное клеточное очищение, оздоровление-омоложение организма Это источник активных веществ, содержащихся в экстракте кожицы красного винограда (ресвератрол), ...
1,300.00₽
Купить товар
Мультивитаминная биодобавка «Ultimate Max» идеально сбалансированный витаминно-минеральный комплекс для поддержания-укрепления-восстановления здоровья Компенсирует недостаток полезных веществ. Предотвращает развитие гиповитаминоза. Нормализует работу ...
850.00₽ – 2,550.00₽
Выбрать ...
Поливитаминная биодобавка «Ритмы здоровья» для насыщения витаминами-микроэлементами, поддержания-укрепления-восстановления здоровья с учетом биоритмов восполняет дефицит основных витаминов, витаминоподобных веществ и микроэлементов; ...
1,900.00₽
Купить товар
Общеоздоравливающая витаминно-минеральная биодобавка «24/7» содержит Витамины; Микро- и макроэлементы; Спирулину; Алоэ; Целебные растения; Фрукты; Ягоды. Биологически активные компоненты комплекса Мощные ...
700.00₽
Купить товар
Детская поливитаминная биодобавка нового поколения «Ямми Витс» для поддержания-укрепления-восстановления здоровья ребенка Технология «ConCordix», значительно повышает биодоступность активных веществ. Обеспечивает растущий ...
490.00₽
Купить товар
Биодобавка «Альгароз» из морских водорослей для витаминно-минеральной поддержки, общего оздоровления, обмена веществ, йода, клетчатки, очищения кишечника Свойства биологически активных компонентов ...
160.00₽
Купить товар
Чайная биодобавка «Младороз» для общего оздоровления-восстановления организма Это иван-чай с комплексом целебных алтайских трав и экстрактом астрагала. Универсальный напиток для ...
900.00₽
Купить товар
Общеукрепляющая витаминная биодобавка «Корал Люцерна» для поддержки всего организма Натуральный растительный источник минералов, витаминов, эссенциальных аминокислот, фитоэстрогенов. Оказывает общеукрепляющее действие ...
3,650.00₽
В корзину
Поливитаминная натуральная супер биодобавка «Natural Vitamins» для поддержания, укрепления и восстановления здоровья, молодости, энергии поддержание баланса витаминов и микронутриентов; применяется ...
2,000.00₽
Купить товар
Многофункциональная биодобавка «Сок Нони» для поддержания, укрепления и восстановления общего здоровья, иммунитета, обмена веществ, нервной системы, антиоксидантной защиты является мощным ...
550.00₽
Купить товар
Витаминизированная чайная биодобавка «Белояр №4» для общего укрепления-оздоровления организма Максимально богатое и разнообразное содержание биоактивных веществ; Поддерживает работу всех органов ...
411.00₽
Купить товар
Пробиотическая биодобавка «Эвитон Роз» («Эвита Роз») для поддержания-восстановления микробиома, защитных сил, кислотно-щелочного баланса, очищения от шлаков-токсинов, вирусов-бактерий, омоложения, общего оздоровления ...
280.00₽
Купить товар
Иван-чай или кипрей считается самым здоровым напитком на земле и отличается богатством химического составаНаша профессиональная ферментация позволяет кипрею «дозреть» и ...
2,810.00₽
Купить товар
Прекрасный вкус и максимальная польза для здоровья - вот главные преимущества биодобавки «Концентрированный Сок Алоэ вера» Обладает высокой биологической активностью, ...
1,800.00₽
Купить товар
Биодобавка «Алоэ Вера» для оздоровления-восстановления всего организма, жкт, защитных сил, очищения, метаболизма укрепляет пищеварительный тракт и отлично подходит для кожи; ...