Вся польза в кожуре фруктов и овощей

Polza kozhury fruktov i ovoschej

Фруктовые и овощные шкурки содержат большую концентрацию питательных веществ и могут быть довольно вкусными, если их правильно приготовить.

Вот почему вам следует переосмыслить рацион и извлечь выгоду из шкурок, которые вы когда-то считали несъедобными.

Картофель

  • Картофельная кожура содержит гораздо больше пищевых волокон, кальция, железа, калия, магния, витаминов группы В и С, чем крахмалистые белые внутренности.
  • В 100 граммах кожуры содержится в 7 раз больше кальция и в 17 раз больше железа, чем в 100 граммах плода.

Цитрус

  • С удвоенным количеством витамина С и более сильными дозами рибофлавина, витамина В6, кальция, магния, калия и противовоспалительных флавоноидов кожура цитрусовых принесет вам гораздо больше пользы.
  • Но употреблять горькую кожуру не очень приятно, как вариант, посыпьте салаты и десерты перемолотыми хлопьями кожуры.

Киви

  • Трудно чистить, вместо этого, потрите его под водой и съеште, как персик, без пуха!
  • Мало того, что кожа съедобна, она с высоким содержанием флавоноидов, антиоксидантов, витамина С, имеет в два раза больше клетчатки, чем внутренности.

Манго

  • Эти прочные скорлупки очень хороши, их можно есть сырыми, вареными или маринованными, как угодно.
  • Обнаружено, что кожа манго содержит вещества, способствующие снижению веса, профилактики сердечных заболеваний и диабета.
  • В оболочке большое количество каротиноидов, полифенолов и омега кислот.

Арбуз

  • Лучший и самый простой способ насладиться преимуществами арбузной кожуры – это бросить ее в блендер вместе с вашими коктейлями.
  • Кожура богата цитруллином, который благотворно влияет на сердечно-сосудистую, иммунную и кровеносную системы.

Ананас

  • Лучший способ сделать кожу приятной на вкус – обжарить ее вместе с мякотью и это того стоит.
  • Кожа и сердцевина содержат высокую концентрацию бромелаина (на 40 % больше, чем мякоть), который является ферментом, уменьшающий воспаление.

Банан

  • Оболочка богата клетчаткой, калием, лютеином (для здоровья глаз) и триптофаном (который повышает уровень серотонина)
  • Банановая кожура прискорбно игнорируется из-за ее жесткой консистенции и горького вкуса.
  • Вы можете отварить, обжарить или испечь, чтобы сделать более вкусным или добавить в банановый коктейль.

Вымой и Поешь

  • Всегда помните, что нужно хорошо вымыть продукты, прежде чем наслаждаться кожицей и получайте удовольствие от экспериментов!
Bad Aloe Vera kompanii NSP

1,800.00
В корзину

Биодобавка «Алоэ Вера» для поддержания, укрепления и восстановления всего организма укрепляет пищеварительный тракт и отлично подходит для кожи; обладает успокаивающими ...
BAD 24 Seven

2,400.00
В корзину

Поливитаминный фитокомплекс «24/7» – жизненно необходимая биодобавка для поддержания, укрепления и восстановления общего здоровья, содержащая витамины; микро- и макроэлементы; Растительные ...
BAD Altimejt

1,984.00
В корзину

Мультивитаминная биодобавка «Алтимейт» – идеально сбалансированный, натуральный витаминно-минеральный комплекс для поддержания, укрепления и восстановления здоровья компенсирует недостаток полезных веществ; предотвращает ...
Bad Yammi Vits

900.00
В корзину

Детская поливитаминная биодобавка нового поколения «Ямми Витс» для поддержания, укрепления и восстановления здоровья ребенка Технология «ConCordix», значительно повышает биодоступность активных ...
Bad Koral Lyucerna

1,000.00
В корзину

Тонизирующая биодобавка «Корал Люцерна» богата витаминно-минеральными компонентами для энергии, нервной системы, сосудов, общего оздоровления Продукт кроме травы люцерны содержит концентрированный сок ...
Algaroz Plyus Zhivye Vitaminy Rodnik Zdorovya

490.00
В корзину

Биодобавка «Альгароз» из морских водорослей для витаминно-минеральной поддержки, общего оздоровления, обмена веществ, йода Свойства биологически активных компонентов фитопродукта Ламинария является ...
Sok Noni kompanii NSP

2,000.00
В корзину

Многофункциональная биодобавка «Сок Нони» для поддержания, укрепления и восстановления общего здоровья, иммунитета, обмена веществ, антиоксидантной защиты является мощным антиоксидантом; поддерживает ...
Bad Ritmy zdorovya sibirskoe zdorove

720.00
В корзину

Поливитаминная биодобавка «Ритмы здоровья» для насыщения организма витаминами и микроэлементами для общего укрепления-оздоровления с учетом биоритмов восполняет дефицит основных витаминов, ...
Bad Vitaminno Mineralnyj Kompleks Natural Vitamins Sibirskoe Zdorove

3,100.00
В корзину

Мультивитаминная, натуральная супер биодобавка «Natural Vitamins» для поддержания, укрепления и восстановления общего здоровья поддержание баланса витаминов и микронутриентов; применяется при ...
Fitochaj Mladoroz Rodnik Zdorovya

160.00
В корзину

Чайная биодобавка «Младороз» - для общего оздоровления и восстановления организма это иван-чай с комплексом целебных алтайских трав и экстрактом астрагала; ...
Simbioty ROZ s chernikoj Rodnik Zdorovya

630.00
В корзину

Пробиотическая биодобавка «Симбионты РОЗ с черникой» - оздоровление микрофлоры кишечника, сосудов, зрения, иммунитета, витаминно-минеральная поддержка «Симбионты РОЗ» с черникой, голубикой ...
Zakvaska Evita Eviton Roz

411.00
В корзину

Лечебная, пробиотическая закваска «Эвитон Роз» («Эвита Роз») для поддержания, укрепления и восстановления микробиома, защитных сил, кислотно-щелочного баланса, очищения от шлаков-токсинов, ...
Бад «Vertera Sensation» для общего здоровья, восстановления, энергии, работоспособности, иммунитета

6,000.00
В корзину

Биодобавка «Vertera Sеnsation» предназначена для тех, кто хочет в полной мере обеспечить себя притоком энергии и биоактивных веществ Компонентный комплекс ...
Бад «Бамбук Жизни» для общего здоровья, молодости, иммунитета, детокса, сердца-сосудов, кожи-волос

2,880.00
В корзину

Высокая концентрация биоактивных веществ экстракта листьев бамбука позволяет естественным образом усилить иммунную систему; помогает очистить организм от тяжелых металлов, радионуклидов ...
Bad Vitabalans 2000 Vita Maks

2,090.004,920.00
Выбрать ...

Витабаланс 2000 – это уникальный комплекс высококачественных витаминов, минералов, аминокислот и питательных веществ на основе транспортных белков-хелатов, созданный для всесторонней ...
Бад «Пыльца сосны» для иммунитета, нервов, сосудов, поджелудочной, работоспособности, общего здоровья

1,650.00
В корзину

Биодобавку «Пыльца сосны» стоит принимать при иммунодефицитных состояниях; быстрой утомляемости, высоких физических, интеллектуальных нагрузках и нарушениях режима сна. ухудшении состояния ...
Бад «Разнохвоя с Q10» для витаминно-минеральной поддержки, общего оздоровления организма

890.00
В корзину

Витаминно-минеральная биодобавка «Разнохвоя с Q10» для поддержания общего здоровья, восстановления органов-систем, детокса Очищает организм, восстанавливает его функции и насыщает полезными ...
Бад «DRR-protection» для молодости, красоты, восстановления, общего здоровья

7,300.00
В корзину

Кому необходима биодобавка «DRR-protection» Эта смесь из растительных компонентов – полноценная натуральная программа для поддержания вашей молодости и здоровья. Особенность ...
Витаминно-минеральный бад «VITO Сomplete (утро-вечер)» с учетом биоритмов для общего здоровья

1,120.00
В корзину

Натуральная витаминно-минеральная биодобавка с учетом биоритмов человека для поддержания общего здоровья Разработана в соответствии с хронобиологией – важнейшим направлением современной ...
Бад «AngioLive» из ламинарии для общего здоровья, витаминно-минеральной поддержки

2,000.00
Выбрать ...

В пищевой биодобавке «AngioLive» сочетаются активные вещества морской водоросли ламинарии и смородины, вишни, яблока Морская бурая водоросль ламинария – природный ...
Гелевый бад «Морской мёд» Ламинария+Фукус+Мед для витаминов-минералов, общего здоровья

2,000.00
В корзину

Морским мед называют потому, что его гелевая основа – это ламинария и фукус, морские водоросли, которые обеспечивают ваш организм витаминами ...
bad Eliksir Molodosti Vita Maks

2,990.00
В корзину

Биодобавка «Эликсир Молодости» - комплекс натуральных растительных антиоксидантов, направлен на омоложение, предупреждает процессы старения и увядания организма высокая эффективность средства ...
Тонизирующий медовый бад «ЭнергоЛайф Плюс» для энергии, работоспособности, витаминов, иммунитета, общего здоровья

990.00
В корзину

Энерготонизирующая биодобавка «ЭнергоЛайф Плюс» для повышения работоспособности, выносливости, защитных сил, общего здоровья Обновленная формула медовой композиции на базе природных энерготоников, ...
Bad Zelenaya Zaschita VitaMaks

1,500.006,580.00
Выбрать ...

Биодобавка «Зеленая Защита» - название этого натурального продукта полностью соответствует свойствам его компонентов Содержит хлорофилл, флавоноиды, антоцианидины, которые помогают защитить ...
Bad Oleopren Genez ArtLajf

2,200.00
В корзину

Биодобавка «Олеопрен Генез» для общего укрепления организма Обладает системным действием: общеукрепляющим, адаптогенным, тонизирующим; Усиливает естественную антиоксидантную защиту организма; Улучшает процессы ...
bad Zelenoe Volshebstvo Vita Maks

1,220.005,720.00
Выбрать ...

Зеленое волшебство — натуральное средство, которое может эффективно восполнить дефициты современного человека, действуя мягко и эффективно, а также «зарядить батарейки», ...
Мультивитаминный бад «Вита-минфуд» для витаминов-микроэлементов, общего здоровья, фитнеса

910.00
В корзину

Кому рекомендована биодобавка «Вита-минфуд» Компоненты, входящие в этот фитокомплекс, представляют собой сбалансированный источник витаминов и микроэлементов, которые необходимы для стабильного ...
Bad Koncentrirovannij Sok Aloe vera 1

2,810.00
В корзину

Прекрасный вкус и максимальная польза для здоровья - вот главные преимущества Концентрированного сока Алоэ Около двухсот веществ, содержащихся в мякоти ...
Bad-Kompleks-dlya-obogasheniya-vodi-Aqua-Hit

650.00
В корзину

Натуральная биодобавка «Aqua Hit» для обогащения воды природными микроэлементами, нормализации кислотно-щелочного баланса, общего оздоровления Лучший вариант для тех, кто всегда ...
Чайный бад «Белояр №4» для витаминно-минеральной поддержки, метаболизма, общего здоровья

500.00
В корзину

Кому необходима витаминизированная чайная биодобавка «Белояр №4» Основной принцип подбора компонентов для чая «Белояр» № 4 – максимально богатое и ...
Фиточай укрепляющий «Иван-чай» для общего здоровья, сил, иммунитета, крови, мочеполовой, детокса

220.00
В корзину

Биологически активный «Иван-чай» или кипрей узколистный, считается самым здоровым чаем на земле и отличается богатством химического состава Наша профессиональная ферментация ...
Bad Azbuka Vitaminov 1

2,620.00
В корзину

Эффективность биодобавки «Азбука витаминов» обусловлена специально разработанным для детей набором витаминов С, Е, В6, В2, В1, В12, А, D3, фолиевой ...
Bad Energetik Smuzi 1

1,450.00
В корзину

Взбодрите свой организм с помощью вкусного и полезного фитонапитка «Энергетик Смузи» Часто испытываете упадок сил, а ощущение усталости давно стало ...
Бад «Vertera Forte» ламинария + дигидрокверцетин + фукус для витаминов, иммунитета, антиоксидантной защиты

2,000.00
Выбрать ...

Кому рекомендована биодобавка «Vertera Forte» со вкусами? В первую очередь тем, кто хочет получить не только эффективную, но и аппетитную ...
bad Byuti Smuzi VitaMaks

1,440.00
В корзину

Сохранить красоту в стремительном ритме современной жизни поможет вкусный и полезный напиток «Бьюти Смузи» Хронические стрессы, нехватка сна, перекусы «на ...

Ответить

Ваша корзина