Вся польза в кожуре фруктов и овощей

Polza kozhury fruktov i ovoschej

Фруктовые и овощные шкурки содержат большую концентрацию питательных веществ и могут быть довольно вкусными, если их правильно приготовить.

Вот почему вам следует переосмыслить рацион и извлечь выгоду из шкурок, которые вы когда-то считали несъедобными.

Картофель

  • Картофельная кожура содержит гораздо больше пищевых волокон, кальция, железа, калия, магния, витаминов группы В и С, чем крахмалистые белые внутренности.
  • В 100 граммах кожуры содержится в 7 раз больше кальция и в 17 раз больше железа, чем в 100 граммах плода.

Цитрус

  • С удвоенным количеством витамина С и более сильными дозами рибофлавина, витамина В6, кальция, магния, калия и противовоспалительных флавоноидов кожура цитрусовых принесет вам гораздо больше пользы.
  • Но употреблять горькую кожуру не очень приятно, как вариант, посыпьте салаты и десерты перемолотыми хлопьями кожуры.

Киви

  • Трудно чистить, вместо этого, потрите его под водой и съеште, как персик, без пуха!
  • Мало того, что кожа съедобна, она с высоким содержанием флавоноидов, антиоксидантов, витамина С, имеет в два раза больше клетчатки, чем внутренности.

Манго

  • Эти прочные скорлупки очень хороши, их можно есть сырыми, вареными или маринованными, как угодно.
  • Обнаружено, что кожа манго содержит вещества, способствующие снижению веса, профилактики сердечных заболеваний и диабета.
  • В оболочке большое количество каротиноидов, полифенолов и омега кислот.

Арбуз

  • Лучший и самый простой способ насладиться преимуществами арбузной кожуры – это бросить ее в блендер вместе с вашими коктейлями.
  • Кожура богата цитруллином, который благотворно влияет на сердечно-сосудистую, иммунную и кровеносную системы.

Ананас

  • Лучший способ сделать кожу приятной на вкус – обжарить ее вместе с мякотью и это того стоит.
  • Кожа и сердцевина содержат высокую концентрацию бромелаина (на 40 % больше, чем мякоть), который является ферментом, уменьшающий воспаление.

Банан

  • Оболочка богата клетчаткой, калием, лютеином (для здоровья глаз) и триптофаном (который повышает уровень серотонина)
  • Банановая кожура прискорбно игнорируется из-за ее жесткой консистенции и горького вкуса.
  • Вы можете отварить, обжарить или испечь, чтобы сделать более вкусным или добавить в банановый коктейль.

Вымой и Поешь

  • Всегда помните, что нужно хорошо вымыть продукты, прежде чем наслаждаться кожицей и получайте удовольствие от экспериментов!
Bad-Vertera-Sensation

6,600.00
Купить товар

Биодобавка «Vertera Sеnsation» для притока энергии-витаминов-минералов, общего здоровья Дополнительно усилен астаксантином, чтобы обеспечить максимальную защиту от окислительного стресса на клеточном ...
Omolazhivayuschij Antivozrastnoj Peptidnyj Kompleks Revilab Peptide ML 01 1

3,950.00
В корзину

Анти Эйдж пептидная биодобавка «Revilab Peptide МL 01» для омоложения-восстановления от атеросклероза, гипертонии, онкологии, инфаркта-инсульта, дегенеративных процессов Действие биологически активных ...
Bad-Nabor-Vosstanovitelnij

8,480.00
В корзину

Состав восстанавливающего набораАнтиокс Актив;АнтиСтресс;Арктик Омега-3;Хромэнерджи;Дефлейм Актив;Разнохвоя;Инхелан;Детокс Актив - подарок.Антиоксидантная биодобавка «Дейли Хит Антиокс актив» защищает от свободных радикалов, замедляет процессы ...
Bad-Gel-Morskoj-myod

1,800.00
Купить товар

Морским мед называют потому, что его гелевая основа - это ламинария и фукус - морские водоросли, которые обеспечивают организм витаминами ...
Kompleks peptidov serii Citomaksy dlya omolozheniya ot stareniya Endoluten

4,100.0010,900.00
Выбрать ...

Омолажиающая пептидная биодобавка «Эндолутен» для поддержания-восстановления эндокринной системы от преждевременного старения Содержит комплекс пептидов, которые выделены из эпифиза (шишковидной железы) ...
Bad-Bambuk-Zhizni

2,880.00
Купить товар

Высокая концентрация биоактивных веществ экстракта листьев бамбука Позволяет естественным образом усилить иммунную систему; Помогает очистить организм от тяжелых металлов, радионуклидов ...
Bad-AngioLive-Chernaya-Smorodina

1,800.00
Купить товар

В пищевой биодобавке «AngioLive» сочетаются активные вещества морской водоросли ламинарии и смородины, вишни, яблока Природный источник йода для человека. Содержит ...
Kompleks peptidov dlya zhenskogo zdorovya Revilab SL 10

1,400.00
В корзину

Женская пептидная биодобавка «Revilab SL 10» для восстановления женского здоровья, нормализации эндокринной-половой системы, от климакса-бесплодия, давления, атеросклероза, ангиопатии, онкологии Для ...
Bad Vitabalans 2000 Vita Maks

2,090.00
Купить товар

Поливитаминная биодобавка «Витабаланс 2000» - уникальный комплекс высококачественных витаминов-минералов-аминокислот для всесторонней поддержки организма Значение витаминов-минералов для здоровья и функционирования организма ...
Bad-Pilca-sosni

1,650.00
Купить товар

Биодобавку «Пыльца сосны» стоит принимать при иммунодефицитных состояниях; быстрой утомляемости, высоких физических-интеллектуальных нагрузках и нарушениях режима сна. ухудшении состояния мочевыделительной ...
Bad-Programma-Glubokoe-ochishenie

10,600.00
В корзину

Состав детокс набора «Глубокое очищение» Комплекс ТРИОТЕКС - 1 шт; Капсулы ХИГОСАН - 1 шт; Масло РАЗНОХВОЯ. СИБИРСКАЯ ЧИСТКА - ...
Bad-Raznohvoya-smes-rastitelnih-masel-s-vitaminami-i-koenzimom-Q10

990.00
В корзину

Витаминно-минеральная биодобавка «Разнохвоя с Q10» для поддержки общего здоровья, восстановления органов-систем, детоксикацииОчищает организм, восстанавливает его функции и насыщает полезными веществами.Здесь ...
Bad Zelenaya Zaschita VitaMaks

1,500.00
Купить товар

Антиоксидантная биодобавка «Зеленая Защита» - название этого натурального продукта полностью соответствует свойствам его компонентов Помогает защитить организм от вредного воздействия ...
Bad-DRR-protection

4,500.00
Купить товар

Биодобавка «DRR-protection» для поддержания молодости-энергии-метаболизма-здоровья Полноценная натуральная программа для поддержания вашей молодости и здоровья. Комплексный подход к воздействию на все ...
Bad-VITO-Somplete-utro-vecher

1,290.00
В корзину

Натуральная витаминно-минеральная биодобавка «VITO Сomplete (утро-вечер)» с учетом биоритмов человека для поддержания общего здоровья«VITO Complete. Утро» - наполняет организм энергией, ...
bad Eliksir Molodosti Vita Maks

2,990.00
Купить товар

Антивозрастная биодобавка «Эликсир Молодости» - комплекс натуральных растительных антиоксидантов, предупреждает процессы старения и увядания организма Поддерживает жизненные силы; Укрепляет иммунитет; ...
Bad-Smes-medovaya-EnergoLajf-Plyus

1,200.00
В корзину

Энерготонизирующая биодобавка «ЭнергоЛайф Плюс» для повышения работоспособности-выносливости, защитных сил-общего здоровьяМедовая композиция на базе природных энерготоников, антиоксидантов и адаптогенов.Экстракт ацеролы - ...
Bad Oleopren Genez ArtLajf

2,600.00
Купить товар

Адаптогенная биодобавка «Олеопрен Генез» для общего укрепления организма, повышения защитных сил Обладает общеукрепляющим, адаптогенным, тонизирующим действием. Усиливает естественную антиоксидантную защиту ...
bad Zelenoe Volshebstvo Vita Maks

1,220.00
Купить товар

Мультивитаминная биодобавка «Зеленое Волшебство» - эффективно восполняет дефициты современного человека, а также «заряжает батарейки», повышая энергетический потенциал Всего пара ложек ...
Bad-Vita-minfud

550.00
Купить товар

Поливитаминная биодобавка «Вита-минфуд» - натуральные витамины-минералы для поддержания-укрепления общего здоровья Сбалансированный источник витаминов и микроэлементов; Необходим для стабильного функционирования всех ...
Bad-Kompleks-dlya-obogasheniya-vodi-Aqua-Hit

950.00
В корзину

Натуральная биодобавка «Aqua Hit» для обогащения воды природными микроэлементами, нормализации кислотно-щелочного баланса, общего оздоровленияЛучший вариант для тех, кто всегда заботится ...
Bad Azbuka Vitaminov 1

2,620.00
Купить товар

Эффективность детской биодобавки «Азбука витаминов» обусловлена специально разработанным набором витаминов в максимально сбалансированном для усвоения состоянии Формирование и функционирование здорового ...
Bad Energetik Smuzi

1,450.00
Купить товар

Взбодрите свой организм с помощью вкусного-полезного фитонапитка «Энергетик Смузи» Часто испытываете упадок сил, а ощущение усталости давно стало хроническим❓ Вам ...
Bad-Gel-Vertera-Forte-Yabloko

1,800.00
Купить товар

Биодобавка «Vertera Forte» для витаминно-минеральной поддержки, укрепления-оздоровления организма Способствует улучшению энергетического питания организма; Обеспечивает правильный обмен веществ. Подходит для активного ...
bad Byuti Smuzi VitaMaks

1,440.00
Купить товар

Сохранить красоту в стремительном ритме жизни поможет вкусный и полезный напиток «Бьюти Смузи» Хронические стрессы, нехватка сна, перекусы «на бегу» ...
Bad-PRO-MAX-Laminaria-s-yantarnoj-kislotoj

1,900.00
Купить товар

Биодобавка «PRO-MAX Laminaria» с добавлением янтарной кислоты обеспечивает максимальную энергию и детокс в любое время года! Технология «PRO-MAX» позволяет извлекать ...
Bad-Miracle

6,000.00
Купить товар

Биодобавки «Миракле» воздействует на клеточном уровне, помогая восстановить-нормализовать физиологические функции, силы и энергию Три системы, нервная, иммунная и эндокринная, отвечают ...
Bad-PRO-MAX-Laminaria

1,900.00
Купить товар

Биодобавка «PRO-MAX Laminaria» - общеоздоравливающая витаминно-минеральна поддержка всего организма Обеспечивает полезную загрузку органическим йодом и ценными нутриентами на весь день ...
Resveratrol PeptoRoZ Probiotiki Rodnik Zdorovya

590.00
Купить товар

Детокс биодобавка «Ресвератрол-ПептоРоЗ» - натуральное клеточное очищение, оздоровление-омоложение организма Это источник активных веществ, содержащихся в экстракте кожицы красного винограда (ресвератрол), ...
Biodobavka Altimejt Maks Korallovyj Klub

1,300.00
Купить товар

Мультивитаминная биодобавка «Ultimate Max» идеально сбалансированный витаминно-минеральный комплекс для поддержания-укрепления-восстановления здоровья Компенсирует недостаток полезных веществ. Предотвращает развитие гиповитаминоза. Нормализует работу ...
Bad vitaminno mineralnyj Ritmy zdorovya Sibirskoe Zdorove

850.002,550.00
Выбрать ...

Поливитаминная биодобавка «Ритмы здоровья» для насыщения витаминами-микроэлементами, поддержания-укрепления-восстановления здоровья с учетом биоритмов восполняет дефицит основных витаминов, витаминоподобных веществ и микроэлементов; ...
BAD 24 Seven

1,900.00
Купить товар

Общеоздоравливающая витаминно-минеральная биодобавка «24/7» содержит Витамины; Микро- и макроэлементы; Спирулину; Алоэ; Целебные растения; Фрукты; Ягоды. Биологически активные компоненты комплекса Мощные ...
Biodobavka Yammi Vits Korallovyj Klub

700.00
Купить товар

Детская поливитаминная биодобавка нового поколения «Ямми Витс» для поддержания-укрепления-восстановления здоровья ребенка Технология «ConCordix», значительно повышает биодоступность активных веществ. Обеспечивает растущий ...
Algaroz Plyus Zhivye Vitaminy Rodnik Zdorovya

490.00
Купить товар

Биодобавка «Альгароз» из морских водорослей для витаминно-минеральной поддержки, общего оздоровления, обмена веществ, йода, клетчатки, очищения кишечника Свойства биологически активных компонентов ...
Fitochaj Mladoroz Rodnik Zdorovya

160.00
Купить товар

Чайная биодобавка «Младороз» для общего оздоровления-восстановления организма Это иван-чай с комплексом целебных алтайских трав и экстрактом астрагала. Универсальный напиток для ...
Biodobavka Koral Lyucerna Korallovyj Klub

900.00
Купить товар

Общеукрепляющая витаминная биодобавка «Корал Люцерна» для поддержки всего организма Натуральный растительный источник минералов, витаминов, эссенциальных аминокислот, фитоэстрогенов. Оказывает общеукрепляющее действие ...
Bad Vitaminno Mineralnyj Kompleks Natural Vitamins Sibirskoe Zdorove

3,650.00
В корзину

Поливитаминная натуральная супер биодобавка «Natural Vitamins» для поддержания, укрепления и восстановления здоровья, молодости, энергии поддержание баланса витаминов и микронутриентов; применяется ...
Sok Noni kompanii NSP

2,000.00
Купить товар

Многофункциональная биодобавка «Сок Нони» для поддержания, укрепления и восстановления общего здоровья, иммунитета, обмена веществ, нервной системы, антиоксидантной защиты является мощным ...
Bad-Chaj-Beloyar-4-Vitaminnij

550.00
Купить товар

Витаминизированная чайная биодобавка «Белояр №4» для общего укрепления-оздоровления организма Максимально богатое и разнообразное содержание биоактивных веществ; Поддерживает работу всех органов ...
Zakvaska Evita Eviton Roz

411.00
Купить товар

Пробиотическая биодобавка «Эвитон Роз» («Эвита Роз») для поддержания-восстановления микробиома, защитных сил, кислотно-щелочного баланса, очищения от шлаков-токсинов, вирусов-бактерий, омоложения, общего оздоровления ...
Bad-Fitochaj-ukreplyayushij-Ivan-chaj

280.00
В корзину

Иван-чай или кипрей считается самым здоровым напитком на земле и отличается богатством химического составаНаша профессиональная ферментация позволяет кипрею «дозреть» и ...
Bad Koncentrirovannij Sok Aloe vera 1

2,810.00
Купить товар

Прекрасный вкус и максимальная польза для здоровья - вот главные преимущества биодобавки «Концентрированный Сок Алоэ вера» Обладает высокой биологической активностью, ...
Bad Aloe Vera kompanii NSP

1,800.00
Купить товар

Биодобавка «Алоэ Вера» для оздоровления-восстановления всего организма, жкт, защитных сил, очищения, метаболизма укрепляет пищеварительный тракт и отлично подходит для кожи; ...

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваша корзина