Вся польза в кожуре фруктов и овощей

Фруктовые и овощные шкурки содержат большую концентрацию питательных веществ и могут быть довольно вкусными, если их правильно приготовить.

Вот почему вам следует переосмыслить рацион и извлечь выгоду из шкурок, которые вы когда-то считали несъедобными.

Картофель

• Картофельная кожура содержит гораздо больше пищевых волокон, кальция, железа, калия, магния, витаминов группы В и С, чем крахмалистые белые внутренности.
• В 100 граммах кожуры содержится в 7 раз больше кальция и в 17 раз больше железа, чем в 100 граммах плода.

Цитрус

• С удвоенным количеством витамина С и более сильными дозами рибофлавина, витамина В6, кальция, магния, калия и противовоспалительных флавоноидов кожура цитрусовых принесет вам гораздо больше пользы.
• Но употреблять горькую кожуру не очень приятно, как вариант, посыпьте салаты и десерты перемолотыми хлопьями кожуры.

Киви

• Трудно чистить, вместо этого, потрите его под водой и съеште, как персик, без пуха!
• Мало того, что кожа съедобна, она с высоким содержанием флавоноидов, антиоксидантов, витамина С, имеет в два раза больше клетчатки, чем внутренности.

Манго

• Эти прочные скорлупки очень хороши, их можно есть сырыми, вареными или маринованными, как угодно.
• Обнаружено, что кожа манго содержит вещества, способствующие снижению веса, профилактики сердечных заболеваний и диабета.
• В оболочке большое количество каротиноидов, полифенолов и омега кислот.

Арбуз

• Лучший и самый простой способ насладиться преимуществами арбузной кожуры – это бросить ее в блендер вместе с вашими коктейлями.
• Кожура богата цитруллином, который благотворно влияет на сердечно-сосудистую, иммунную и кровеносную системы.

Ананас

• Лучший способ сделать кожу приятной на вкус – обжарить ее вместе с мякотью и это того стоит.
• Кожа и сердцевина содержат высокую концентрацию бромелаина (на 40 % больше, чем мякоть), который является ферментом, уменьшающий воспаление.

Банан

• Оболочка богата клетчаткой, калием, лютеином (для здоровья глаз) и триптофаном (который повышает уровень серотонина)
• Банановая кожура прискорбно игнорируется из-за ее жесткой консистенции и горького вкуса.
• Вы можете отварить, обжарить или испечь, чтобы сделать более вкусным или добавить в банановый коктейль.

Вымой и Поешь

• Всегда помните, что нужно хорошо вымыть продукты, прежде чем наслаждаться кожицей и получайте удовольствие от экспериментов!

Бад «Vertera Sensation» для общего здоровья-восстановления, работоспособности-защитных сил

9,900.00₽ Первоначальная цена составляла 9,900.00₽.6,600.00₽Текущая цена: 6,600.00₽.
Купить товар

Биодобавка «Vertera Sеnsation» для притока энергии-витаминов-минералов, общего здоровья Дополнительно усилен астаксантином, чтобы обеспечить максимальную защиту от окислительного стресса на клеточном ...

Омолаживающий пептидный бад «Revilab Peptide МL 01» для красоты, молодости, защиты, восстановления

3,950.00₽
В корзину

Анти Эйдж пептидная биодобавка «Revilab Peptide МL 01» для омоложения-восстановления от атеросклероза, гипертонии, онкологии, инфаркта-инсульта, дегенеративных процессов Действие биологически активных ...

Набор «Восстановительный» для общего укрепления-восстановления, молодости-энергии-долголетия

8,480.00₽
Купить товар

Состав восстанавливающего набораАнтиокс Актив;АнтиСтресс;Арктик Омега-3;Хромэнерджи;Дефлейм Актив;Разнохвоя;Инхелан;Детокс Актив - подарок.Антиоксидантная биодобавка «Дейли Хит Антиокс актив» защищает от свободных радикалов, замедляет процессы ...

Гелевый бад «Морской мёд» Ламинария+Фукус+Мед для витаминов-минералов, детокса-общего здоровья

3,450.00₽ Первоначальная цена составляла 3,450.00₽.1,800.00₽Текущая цена: 1,800.00₽.
Купить товар

Морским мед называют потому, что его гелевая основа - это ламинария и фукус - морские водоросли, которые обеспечивают организм витаминами ...

Антивозрастной пептидый бад «Эндолутен» для восстановления гормонов, молодости, мелатонина, долголетия

4,100.00₽ – 10,900.00₽
Выбрать ... Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара.

Омолажиающая пептидная биодобавка «Эндолутен» для поддержания-восстановления эндокринной системы от преждевременного старения Содержит комплекс пептидов, которые выделены из эпифиза (шишковидной железы) ...

Бад «Бамбук Жизни» для омоложения-иммунитета-детокса, мозга-сосудов, кожи-волос, общего здоровья

4,320.00₽ Первоначальная цена составляла 4,320.00₽.2,880.00₽Текущая цена: 2,880.00₽.
Купить товар

Высокая концентрация биоактивных веществ экстракта листьев бамбука Позволяет естественным образом усилить иммунную систему; Помогает очистить организм от тяжелых металлов, радионуклидов ...

Бад «AngioLive» из ламинарии для общего здоровья, витаминно-минеральной поддержки

2,890.00₽ Первоначальная цена составляла 2,890.00₽.1,800.00₽Текущая цена: 1,800.00₽.
Купить товар

В пищевой биодобавке «AngioLive» сочетаются активные вещества морской водоросли ламинарии и смородины, вишни, яблока Природный источник йода для человека. Содержит ...

Женский пептидный бад «Revilab SL 10» для гормональной-половой-сосудистой системы от климакса-бесплодия

1,400.00₽
В корзину

Женская пептидная биодобавка «Revilab SL 10» для восстановления женского здоровья, нормализации эндокринной-половой системы, от климакса-бесплодия, давления, атеросклероза, ангиопатии, онкологии Для ...

Мультивитаминный бад «Витабаланс 2000» для общего укрепления-оздоровления-восстановления организма

2,090.00₽
Купить товар

Поливитаминная биодобавка «Витабаланс 2000» - уникальный комплекс высококачественных витаминов-минералов-аминокислот для всесторонней поддержки организма Значение витаминов-минералов для здоровья и функционирования организма ...

Бад «Пыльца сосны» для иммунитета-работоспособности, нервов-сосудов, жкт-поджелудочной-мочеполовой

2,480.00₽ Первоначальная цена составляла 2,480.00₽.1,650.00₽Текущая цена: 1,650.00₽.
Купить товар

Биодобавку «Пыльца сосны» стоит принимать при иммунодефицитных состояниях; быстрой утомляемости, высоких физических-интеллектуальных нагрузках и нарушениях режима сна. ухудшении состояния мочевыделительной ...

Детокс программа «Глубокое очищение» от шлаков-токсинов-паразитов, инфекций-вирусов-бактерий

12,000.00₽
Купить товар

Состав детокс набора «Глубокое очищение» Комплекс ТРИОТЕКС - 1 шт; Капсулы ХИГОСАН - 1 шт; Масло РАЗНОХВОЯ. СИБИРСКАЯ ЧИСТКА - ...

Бад «Разнохвоя» для витаминно-минеральной поддержки, общего укрепления-оздоровления-детокса

1,100.00₽
Купить товар

Витаминно-минеральная биодобавка «Разнохвоя с Q10» для поддержки общего здоровья, восстановления органов-систем, детоксикацииОчищает организм, восстанавливает его функции и насыщает полезными веществами.Здесь ...

Антиоксидантный бад «Зеленая Защита» для клеточного питания-защиты, очищения-восстановления, общего оздоровления

1,500.00₽
Купить товар

Антиоксидантная биодобавка «Зеленая Защита» - название этого натурального продукта полностью соответствует свойствам его компонентов Помогает защитить организм от вредного воздействия ...

Бад «DRR-protection» для молодости-красоты-восстановления, укрепления-оздоровления организма

10,950.00₽ Первоначальная цена составляла 10,950.00₽.4,500.00₽Текущая цена: 4,500.00₽.
Купить товар

Биодобавка «DRR-protection» для поддержания молодости-энергии-метаболизма-здоровья Полноценная натуральная программа для поддержания вашей молодости и здоровья. Комплексный подход к воздействию на все ...

Витаминно-минеральный бад «VITO Сomplete» с учетом биоритмов для укрепления общего здоровья

1,290.00₽
Купить товар

Натуральная витаминно-минеральная биодобавка «VITO Сomplete (утро-вечер)» с учетом биоритмов человека для поддержания общего здоровья«VITO Complete. Утро» - наполняет организм энергией, ...

Антивозрастной бад «Эликсир Молодости» для витаминов-минералов-иммунитета, энергии-метаболизма-детокса

2,990.00₽
Купить товар

Антивозрастная биодобавка «Эликсир Молодости» - комплекс натуральных растительных антиоксидантов, предупреждает процессы старения и увядания организма Поддерживает жизненные силы; Укрепляет иммунитет; ...

Тонизирующий медовый бад «ЭнергоЛайф» для энергии-работоспособности, силы-выносливости

1,200.00₽
Купить товар

Энерготонизирующая биодобавка «ЭнергоЛайф Плюс» для повышения работоспособности-выносливости, защитных сил-общего здоровьяМедовая композиция на базе природных энерготоников, антиоксидантов и адаптогенов.Экстракт ацеролы - ...

Адаптогенный бад «Олеопрен Генез» общеукрепляющее-тонизирующее, антиоксидантное-иммунное действие

2,600.00₽
Купить товар

Адаптогенная биодобавка «Олеопрен Генез» для общего укрепления организма, повышения защитных сил Обладает общеукрепляющим, адаптогенным, тонизирующим действием. Усиливает естественную антиоксидантную защиту ...

Мультивитаминный бад «Зеленое Волшебство» для детокса-энергии-метаболизма, укрепления-оздоровления организма

1,220.00₽
Купить товар

Мультивитаминная биодобавка «Зеленое Волшебство» - эффективно восполняет дефициты современного человека, а также «заряжает батарейки», повышая энергетический потенциал Всего пара ложек ...

Мультивитаминный бад «Вита-минфуд» для витаминов-микроэлементов, общего здоровья, фитнеса

1,360.00₽ Первоначальная цена составляла 1,360.00₽.550.00₽Текущая цена: 550.00₽.
Купить товар

Поливитаминная биодобавка «Вита-минфуд» - натуральные витамины-минералы для поддержания-укрепления общего здоровья Сбалансированный источник витаминов и микроэлементов; Необходим для стабильного функционирования всех ...

Бад «Aqua Hit» для обогащения воды минералами, нормализации pH, укрепления здоровья

1,250.00₽
Купить товар

Натуральная биодобавка «Aqua Hit» для обогащения воды природными микроэлементами, нормализации кислотно-щелочного баланса, общего оздоровленияЛучший вариант для тех, кто всегда заботится ...

Детский бад «Азбука Витаминов» для здоровья ребенка, энергии-роста, иммунитета-метаболизма, мозга-настроения

2,620.00₽
Купить товар

Эффективность детской биодобавки «Азбука витаминов» обусловлена специально разработанным набором витаминов в максимально сбалансированном для усвоения состоянии Формирование и функционирование здорового ...

Диетический «Энергетик Смузи» витаминно-минеральный фитонапиток для энергии-сил-бодрости-настроения

1,450.00₽
Купить товар

Взбодрите свой организм с помощью вкусного-полезного фитонапитка «Энергетик Смузи» Часто испытываете упадок сил, а ощущение усталости давно стало хроническим❓ Вам ...

Бад «Vertera Forte» ламинария + дигидрокверцетин + фукус для витаминов-иммунитета-антиоксидантной защиты

2,890.00₽ Первоначальная цена составляла 2,890.00₽.1,800.00₽Текущая цена: 1,800.00₽.
Купить товар

Биодобавка «Vertera Forte» для витаминно-минеральной поддержки, укрепления-оздоровления организма Способствует улучшению энергетического питания организма; Обеспечивает правильный обмен веществ. Подходит для активного ...

Фитонапиток «Бьюти Смузи» для витаминов-минералов, омоложения-энергии, кожи-детокса-фигуры

1,440.00₽
Купить товар

Сохранить красоту в стремительном ритме жизни поможет вкусный и полезный напиток «Бьюти Смузи» Хронические стрессы, нехватка сна, перекусы «на бегу» ...

Бад «PRO-MAX Laminaria с янтарной кислотой» для заряда энергии, витаминов-минералов, детокса

5,020.00₽ Первоначальная цена составляла 5,020.00₽.1,900.00₽Текущая цена: 1,900.00₽.
Купить товар

Биодобавка «PRO-MAX Laminaria» с добавлением янтарной кислоты обеспечивает максимальную энергию и детокс в любое время года! Технология «PRO-MAX» позволяет извлекать ...

Бад «Miracle» с мидиями для нервной-эндокринно-иммунной, сердечно-сосудистой системы, сил, тонуса, энергии

18,000.00₽ Первоначальная цена составляла 18,000.00₽.6,000.00₽Текущая цена: 6,000.00₽.
Купить товар

Биодобавки «Миракле» воздействует на клеточном уровне, помогая восстановить-нормализовать физиологические функции, силы и энергию Три системы, нервная, иммунная и эндокринная, отвечают ...

Бад «PRO-MAX Laminaria» водоросль для йода-витаминов-энергии, детокса-метаболизма, сосудов-иммунитета

5,020.00₽ Первоначальная цена составляла 5,020.00₽.1,900.00₽Текущая цена: 1,900.00₽.
Купить товар

Биодобавка «PRO-MAX Laminaria» - общеоздоравливающая витаминно-минеральна поддержка всего организма Обеспечивает полезную загрузку органическим йодом и ценными нутриентами на весь день ...

Детокс бад «Ресвератрол-ПептоРоЗ» – клеточное очищение, восстановление, омоложение, общее оздоровление

880.00₽ Первоначальная цена составляла 880.00₽.590.00₽Текущая цена: 590.00₽.
Купить товар

Детокс биодобавка «Ресвератрол-ПептоРоЗ» - натуральное клеточное очищение, оздоровление-омоложение организма Это источник активных веществ, содержащихся в экстракте кожицы красного винограда (ресвератрол), ...

Поливитаминный бад «Алтимейт Макс» для поддержки общего здоровья, укрепления организма

1,650.00₽ Первоначальная цена составляла 1,650.00₽.1,300.00₽Текущая цена: 1,300.00₽.
Купить товар

Мультивитаминная биодобавка «Ultimate Max» идеально сбалансированный витаминно-минеральный комплекс для поддержания-укрепления-восстановления здоровья Компенсирует недостаток полезных веществ. Предотвращает развитие гиповитаминоза. Нормализует работу ...

Мультивитаминный бад «Ритмы здоровья» витаминно-минеральный комплекс с учетом биоритмов для общего здоровья

850.00₽ – 2,550.00₽
Выбрать ... Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара.

Поливитаминная биодобавка «Ритмы здоровья» для насыщения витаминами-микроэлементами, поддержания-укрепления-восстановления здоровья с учетом биоритмов восполняет дефицит основных витаминов, витаминоподобных веществ и микроэлементов; ...

Мультивитаминный бад «24 Seven» для поддержки общего здоровья, укрепления органов-систем

2,000.00₽ Первоначальная цена составляла 2,000.00₽.1,900.00₽Текущая цена: 1,900.00₽.
Купить товар

Общеоздоравливающая витаминно-минеральная биодобавка «24/7» содержит Витамины; Микро- и макроэлементы; Спирулину; Алоэ; Целебные растения; Фрукты; Ягоды. Биологически активные компоненты комплекса Мощные ...

Детский бад «Ямми Витс» для общего здоровья, физического и умственного развития ребенка

850.00₽ Первоначальная цена составляла 850.00₽.700.00₽Текущая цена: 700.00₽.
Купить товар

Детская поливитаминная биодобавка нового поколения «Ямми Витс» для поддержания-укрепления-восстановления здоровья ребенка Технология «ConCordix», значительно повышает биодоступность активных веществ. Обеспечивает растущий ...

Бад «Альгароз» – три морских водоросли для витаминов-минералов, йода, жкт, детокса, общего здоровья

730.00₽ Первоначальная цена составляла 730.00₽.490.00₽Текущая цена: 490.00₽.
Купить товар

Биодобавка «Альгароз» из морских водорослей для витаминно-минеральной поддержки, общего оздоровления, обмена веществ, йода, клетчатки, очищения кишечника Свойства биологически активных компонентов ...

Чайный бад «Младороз» с астрагалом для общего укрепления-оздоровления-омоложения организма

240.00₽ Первоначальная цена составляла 240.00₽.160.00₽Текущая цена: 160.00₽.
Купить товар

Чайная биодобавка «Младороз» для общего оздоровления-восстановления организма Это иван-чай с комплексом целебных алтайских трав и экстрактом астрагала. Универсальный напиток для ...

Витаминно-минеральный бад «Корал Люцерна» для энергии-работоспособности, сосудов-нервов-здоровья

1,150.00₽ Первоначальная цена составляла 1,150.00₽.900.00₽Текущая цена: 900.00₽.
Купить товар

Общеукрепляющая витаминная биодобавка «Корал Люцерна» для поддержки всего организма Натуральный растительный источник минералов, витаминов, эссенциальных аминокислот, фитоэстрогенов. Оказывает общеукрепляющее действие ...

Мультивитаминный бад «Natural Vitamins» комплекс витаминов-минералов для общего укрепления-оздоровления организма

3,650.00₽
В корзину

Поливитаминная натуральная супер биодобавка «Natural Vitamins» для поддержания, укрепления и восстановления здоровья, молодости, энергии поддержание баланса витаминов и микронутриентов; применяется ...

Антиоксидантный бад «Сок Нони» для общего здоровья, иммунитета, обмена веществ, сосудов, энергии-настроения, восстановления

2,000.00₽
Купить товар

Многофункциональная биодобавка «Сок Нони» для поддержания, укрепления и восстановления общего здоровья, иммунитета, обмена веществ, нервной системы, антиоксидантной защиты является мощным ...

Чайный бад «Белояр №4» для витаминно-минеральной поддержки, восстановления, общего здоровья

750.00₽ Первоначальная цена составляла 750.00₽.550.00₽Текущая цена: 550.00₽.
Купить товар

Витаминизированная чайная биодобавка «Белояр №4» для общего укрепления-оздоровления организма Максимально богатое и разнообразное содержание биоактивных веществ; Поддерживает работу всех органов ...

Пробиотический бад «Эвитон Роз» для микробиоты, иммунитета, детокса, ощелачивания, метаболизма, общего здоровья

614.00₽ Первоначальная цена составляла 614.00₽.411.00₽Текущая цена: 411.00₽.
Купить товар

Пробиотическая биодобавка «Эвитон Роз» («Эвита Роз») для поддержания-восстановления микробиома, защитных сил, кислотно-щелочного баланса, очищения от шлаков-токсинов, вирусов-бактерий, омоложения, общего оздоровления ...

Фитонапиток «Иван-чай» для общего здоровья-сил, иммунитета-крови, мочеполовой-детокса, жкт-цнc

280.00₽
Купить товар

Иван-чай или кипрей считается самым здоровым напитком на земле и отличается богатством химического составаНаша профессиональная ферментация позволяет кипрею «дозреть» и ...

Бад «Концентрированный Сок Алоэ вера» для иммунитета, жкт-пищеварения-регенерации, тонуса-общего здоровья

2,810.00₽
Купить товар

Прекрасный вкус и максимальная польза для здоровья - вот главные преимущества биодобавки «Концентрированный Сок Алоэ вера» Обладает высокой биологической активностью, ...

Бад «Алоэ Вера» для общего здоровья, пищеварения, желчеотделения, стула, иммунитета, детокса, обмена веществ

1,800.00₽
Купить товар

Биодобавка «Алоэ Вера» для оздоровления-восстановления всего организма, жкт, защитных сил, очищения, метаболизма укрепляет пищеварительный тракт и отлично подходит для кожи; ...