Ведущий эксперт-консультант
Максим Сергеевич
🌱 Высшее валеологическое (наука о здоровье и здоровом образе жизни, в том числе нутрициология, фитотерапия, лечебно-физическая культура)
👨‍⚕️ Медицинское образование, работаю с назначением, применением и разработкой бад, витаминов, нутрицевтиков более 10 лет.
Написано статей
2595

Вы уже многое знаете о вреде курения на организм человека

KurenieНапример, что из-за него ваше дыхание, одежда, волосы, кожа и дом пахнут застарелым табачным дымом. Это терпимо, если вы курите. Вы даже не замечаете этот запах.

Но для всех некурящих он кажется ужасным, как запах вареной капусты, смешанный с вонью нечистот из канализации. Довольно отвратительно.

Скорее всего, вы этого не осознаете, но курение притупляет ваши вкусовые и обонятельные рецепторы. В результате вы годами не ощущаете настоящего вкуса продуктов.

Помимо всего прочего, курение является еще и довольно дорогим удовольствием. Более того, оно обходится вам в целое состояние (например, пачка сигарет в Англии стоит примерно 5 фунтов). Вы постоянно выкуриваете по одной пачке в день и за год вам это обходится в 1825 фунтов. На эти деньги можно устроить себе неплохой отпуск, сделать первый взнос за хорошую машину или вдоволь поразвлекаться в ночных клубах.

Kurenie dorogoe udovolstvieЕще один небольшой факт насчет высокой стоимости курения, который вы можете не знать. Многие работодатели в курсе, что курильщики в среднем чаще берут больничные листы.

В Великобритании ежегодно теряется более 34 миллионов рабочих дней (1 процент от общего количества) из-за больничных листов, выданных по причине заболеваний, связанных с курением. Это слишком много и очень дорого обходится работодателям.

Поэтому они не склонны принимать на работу курящих людей. Они даже не скажут вам об этом. Вы просто не получите желаемую работу вне зависимости от того, насколько успешно прошли собеседование.

Поскольку сегодня большинство людей все-таки не курят и считают запах сигаретного дыма отвратительным, вы рискуете так никогда не завести потенциально возможные дружеские и романтические отношения (на самом деле курение не выглядит настолько привлекательным, как его изображает реклама сигарет.)

Курение и легкие

Kurenie i legkieЭто кратчайший путь к разрушению здоровья в данном случае — ваших легких. Почему курение наносит сильный вред здоровью легких (помимо того факта, что именно в них в первую очередь попадает сигаретный дым)? Что же такого особенного в этом дыме и почему он так опасен? Список будет длинным и очень разнообразным.

Прежде всего надо помнить о том, что курение является одной из основных причин возникновения болезней, которые можно было бы предотвратить или даже смерти.

Это очень важный момент. Понятие «предотвратимое» (если кто-то еще не понял) означает нечто, что вы сами с собой делаете. Не кто-то другой. Вас никто не вынуждал. Вы сами решили курить. Это ставит вас на один уровень с леммингом. Хорошая работа!

В вашем мозгу находится примерно 150 миллиардов нервных клеток и триллионы связей, а вы снизили свое чувство самосохранения до уровня мелкого грызуна с его стремлением к смерти.

Вы должны гордиться собой. Похоже, что вы действительно являетесь экспертом по разрушению здоровья легких. И помните, когда вы родились, ваши легкие (так же как и все остальные органы тела) были в идеально здоровом состоянии.

Теперь вернемся к тому, что же такого ужасного содержится в сигаретном дыме

Если провести анализ вдыхаемого вами дыма в нем обнаружится более 4800 химических веществ. Это очень много.

Хорошая новость для тех из вас, кто целенаправленно стремится разрушить свои легкие (да и весь организм). Доказано, что 69 процентов этих веществ могут вызывать рак.

Состав сигаретного дыма

№ 1 — всем известный злодей Никотин

Kurenie osnovnaya prichinaОн — основная причина, по которой вы курите. Попав из легких в кровь, а затем в мозг, никотин воздействует на рецепторы и высвобождает уже известный вам гормон счастья дофамин, заставляющий вас почувствовать себя гораздо лучше. Однако у процесса есть и обратная сторона. Вам очень нравятся подобные ощущения. Так хорошо присесть, расслабиться и просто отвлечься от всего.

Дофамин помогает мозгу полюбить эти состояния. Мозг (точнее, особая его часть под названием центр удовольствия) быстро понимает, каким образом можно снова получить понравившиеся ощущения — закурить еще одну сигарету. Вы делаете это. Вдыхаете дым. Наполняете им легкие. И снова чувствуете себя замечательно, получая еще одну дозу дофамина. Это заставляет вас снова и снова повторять те же действия.

Но что в этот момент с вами происходит? У вас возникает зависимость, такая же, как у наркоманов или алкоголиков. Когда уровень никотина в крови падает, мозг начинает чувствовать себя некомфортно, напряженно и подавленно (заядлые курильщики жалуются на возникновение страстного желания закурить, беспокойства, тревожности, головной боли, раздражительности, злости и трудность сконцентрироваться на чем-то другом.) Поэтому вы снова беретесь за сигарету. Поздравляю. Теперь вы стали никотинозависимым человеком и находитесь на пути к разрушению здоровья.

№ 2 — это Смола