Действие кортизола и надпочечников
- Надпочечники известны как стрессовые железы, но они отвечают за десятки функций в организме.
- Две важные вещи, которые следует помнить, когда речь заходит о контроле веса – это то, что надпочечники регулируют метаболизм белков, углеводов и жиров, а также вырабатывают гормоны борьбы или бегства.
Адреналин
- Это гормон, который вы ощущаете в своем теле после, чуть не случившейся аварии на шоссе или когда вы думаете, что полицейская машина с мигающими огнями позади вас хочет, чтобы вы остановились.
- Когда вы просто думаете, что вам что-то угрожает (внутренний стресс) или что-то угрожает вам извне, надпочечники готовят вас к битве.
- Находясь под постоянным стрессом, они истощаются, что приводит к их дисбалансу.
Кортизол
- Гормон, выделяемый надпочечниками, который нормализует уровень сахара в крови, уменьшает воспаление, поддерживает иммунную систему, кровяное давление.
- Во время релаксации уровень кортизола низкий, однако, когда он активируется короткими вспышками стресса, он увеличивает энергию, усиливает память и снижает чувствительность к боли – все это действительно здорово, когда мы боремся за свою жизнь в ситуации бей или беги.
- Проблемы с избыточной секрецией кортизола возникают тогда, когда организм восприимчив к стрессам и уровень кортизола в организме повышается, оставаясь высоким слишком долго.
Это приводит к
- Потере костной и мышечной массы;
- Истончению кожи;
- Снижению способности накопления белка;
- Задержке жидкости;
- Ослабленному иммунному ответу;
- Повышенному уровню сахара в крови;
- Увеличению веса.
Поддержка надпочечников
- Исследования показывают, что ограничение калорий во время диеты увеличивает уровень кортизола, потому что организм рассматривает «голод» как угрозу.
- Кроме того, диеты с высоким содержанием рафинированных углеводов и низким содержанием белка, также способствуют выгоранию надпочечников, как от кофеина и алкоголя.
- Поэтому убедитесь, что вы получаете достаточное количество калорий и применяйте пищевые добавки, чтобы поддержать ваши надпочечники, если вы испытываете постоянный стресс в жизни.
Средства для надпочечников
- Одна из трав-адаптогенов для поддержки надпочечников – корень солодки.
- Адаптогены помогают организму адаптироваться к стрессу.
- Веб-сайт медицинского центра Университета Мэриленда сообщает, что в одном исследовании люди принимали 900 мг корня солодки в течение 8 недель и имели снижение жировых отложений, массы и индекса массы тела.
- Лакрица применяется для питания надпочечников и улучшения баланса сахара в крови, широко используется в китайской медицине, чтобы сбалансировать другие травы и повысить жизненную силу.
1,350.00₽
Купить товар
1,900.00₽ – 5,000.00₽
Выбрать ...
2,150.00₽
В корзину
2,540.00₽
Купить товар
4,100.00₽ – 10,900.00₽
Выбрать ...
8,480.00₽
В корзину
8,350.00₽
В корзину
1,900.00₽ – 5,000.00₽
Выбрать ...
1,100.00₽
Купить товар
1,350.00₽
В корзину
1,550.00₽ – 3,750.00₽
Выбрать ...
6,600.00₽
Купить товар
1,200.00₽
Купить товар
3,950.00₽
В корзину
1,800.00₽
Купить товар
4,750.00₽
Купить товар
1,500.00₽
Купить товар
1,550.00₽
Купить товар
1,650.00₽
В корзину
1,800.00₽
Купить товар
2,300.00₽
Купить товар
2,600.00₽
Купить товар
6,000.00₽
Купить товар
470.00₽
Купить товар
1,300.00₽
Купить товар
1,290.00₽
В корзину
2,990.00₽
Купить товар
1,200.00₽
Купить товар
990.00₽
В корзину
4,500.00₽
Купить товар
2,280.00₽
Купить товар
1,220.00₽
Купить товар
700.00₽
Купить товар
1,100.00₽
Купить товар
550.00₽
Купить товар
6,030.00₽
Купить товар
550.00₽
Купить товар
1,000.00₽
В корзину
1,560.00₽
Купить товар
1,000.00₽
Купить товар
1,650.00₽
Купить товар
4,000.00₽
В корзину
2,200.00₽
В корзину
750.00₽
Купить товар
1,800.00₽
Купить товар
1,320.00₽
Купить товар
3,350.00₽
В корзину
440.00₽
Купить товар
7,600.00₽
Купить товар
690.00₽
Купить товар
610.00₽
Купить товар
250.00₽
Купить товар
280.00₽
В корзину
1,200.00₽
Купить товар
7,600.00₽
Купить товар
500.00₽
Купить товар
450.00₽
В корзину
500.00₽
Купить товар
280.00₽
В корзину
590.00₽
Купить товар
2,090.00₽
Купить товар
650.00₽
Купить товар
4,400.00₽
В корзину