Какой толк от позитивного мышления и зачем оно мне?
- Наука о силе позитивного мышления кажется убедительной.
- Позитивность делает нас здоровее, счастливее и наполняет надеждой.
- Некоторые исследования показывают, что позитивное мышление не может залечить все раны, но способно повлиять на качество нашей жизни.
Что же на самом деле происходит, когда мы думаем позитивно?
- Каждая мысль высвобождает химические вещества в мозге, они, в свою очередь, помогают направлять наши эмоции и тело, это делает ваши мысли действительно важными!
- Когда мы думаем позитивно, наш мозг выделяет эндорфины и серотонин, эти химические вещества ответственны за то, чтобы сделать нас счастливыми.
Химические вещества порождают те эмоции «хорошего самочувствия», которые способствуют оптимизму
- Эндорфины ответственны за эйфорию.
- Серотонин влияет практически на все, но особенно на нашу самооценку и повышенное чувство собственного достоинства.
С другой стороны, негативные мысли высвобождают химические вещества, такие как адреналин и кортизол, гормоны стресса

Позитивное мышление не только помогает избавиться от симптомов негативных эмоций, но и способствует формированию новых, более здоровых мозговых путей
- Счастливые мысли помогают поддерживать развитие мозга, а также генерировать и усиливать новые синапсы, особенно в префронтальной коре.
- Эта часть мозга, которая позволяет вам контролировать свои эмоции, поведение и достигать своих целей.
На что же действительно влияет позитивное мышление?
- Ученые не могут придти к однозначному выводу, может ли позитивное мышление оказывать значительное воздействие на жизнь с точки зрения нашего умственного, эмоционального и физического здоровья.
- Но большая часть научных исследований говорит, да!
Регулярно практикуя позитивное мышление, вы можете
- Укрепить свою иммунную систему и повысить защитные силы организма.
- Улучшить здоровье сердца, очищение вашего тела от кортизола и управление адреналином, поможет сохранить ваше сердце сильным и здоровым.
- Бороться со стрессом, целенаправленное позитивное мышление не только заменяет некоторые негативные мысли, но и помогает вам получить доступ к ментальным инструментам для управления стрессовыми ситуациями.
- Повышать стрессоустойчивость, вы быстрее восстанавливаетесь после неудач или травм.
- Продлить свою жизнь, негативные мысли обладают отрицательными последствиями для здоровья, когда вы заменяете эти мысли позитивом, вы снижаете эти риски, а также предпринимаете более здоровые действия в повседневной жизни, например, занимаетесь спортом, больше спите и качественнее питаетесь.
- Лучше переносите боль, счастливые химические вещества, высвобождаемые при позитивном мышлении, помогают уменьшить болевые ощущения (в то время, как негативные — усиливают их).
- Повысить свою самооценку, выработка привычки позитивно мыслить о внешних ситуациях помогает вам более позитивно думать о себе.
- Улучшить ваши взаимоотношения, вы не только сможете больше ценить себя, но и будете лучше подготовлены к тому, чтобы обнаружить негативные или токсичные отношения в своей жизни и убрать их навсегда.
Несмотря на все эти изменяющие жизнь преимущества, позитивное мышление все еще недостаточно используется в профилактике, диагностике и лечении заболеваний
Вы можете использовать позитивное мышление, чтобы получить все эти преимущества, привнести в свою жизнь больше позитива гораздо проще, чем вы думаете.
Как я могу действительно получить больше позитива в своей жизни?
- Точно так же, как позитивность может иметь бесконечные преимущества для вашей жизни, существуют бесконечные способы привнести ее в вашу повседневную рутину.
- Здесь мы рассмотрим действия, которые вы можете предпринять физически, умственно и эмоционально, чтобы мыслить более позитивно и помочь улучшить свою жизнь всеми возможными способами.
Физически
Ваше тело и ваш ум напрямую связаны и то, как вы относитесь к своему телу, влияет на ваши мысли и эмоции.
Вот несколько вещей, которые вы можете физически сделать, чтобы привнести больше позитива в свою жизнь, помочь подготовить свой мозг к позитивному мышлению.
- Улыбка — наука показала, что улыбка заразительна, заставляет нас казаться более привлекательными для других, поднимает наше настроение и окружающих людей.
- Йога — является отличным упражнением, которое высвобождает эндорфины, она также фокусируется на внимательности и способствует жизни в настоящем моменте, что, как доказано, делает людей счастливее.
Медитация — Дипак Чопра и многие другие медицинские специалисты поддерживают медитацию, как один из лучших способов повысить позитивное мышление.
- Петь / слушать музыку — доказано, что пение повышает ваше настроение, а прослушивание музыки может помочь отвлечься от негативных обстоятельств и думать позитивно.
Чтение — читайте или слушайте вдохновляющие книги, чтобы тренировать свой ум думать более позитивно.
- Питание – ваш кишечник и мозг явно связаны, когда вы снабжаете свое тело хорошей, здоровой пищей, это дает вашему мозгу больше энергии для позитива.
- Упражнения — помогают сохранить ваше тело здоровым и высвободить эндорфины в вашем мозгу, способствующие позитивности.
Ментально
- Поначалу бывает трудно взять ответственность за свой ум.
- Многие из негативных мыслительных путей укоренились в нашем мозгу.
Когда вы почувствуете негативные мысли, попробуйте использовать эти приемы, чтобы обезвредить их
- Сознательно замените негативные мысли — придумайте систему вознаграждения за вытеснение негативных мыслей из вашего сознания, активно практикуйте видение плюсов в плохих ситуациях и позитивные мысли начнут приходить легче.
- Возьмите себя в руки — один из самых простых способов усилить позитивные мысли — это любить то, что вы делаете, если вы обнаружите, что негативные мысли пронизывают вашу жизнь, посмотрите на вещи, которые вы можете удалить или изменить вокруг себя.
- Составьте список — иногда лучший способ наполнить свой ум позитивными мыслями — это записать их, записывайте вдохновляющие сообщения или перечисляйте положительные качества на бумаге, чтобы они закрепились.
Эмоционально
- Взять на себя ответственность за свои эмоции, вероятно, будет вашей самой трудной задачей, когда вы пытаетесь принять образ жизни с позитивным мышлением, эти действия нелегки и они не должны быть легкими, но если вы можете приложить усилие, вам будет значительно проще в дальнейшем.
- Будьте рядом с позитивными — исследования показали, что вы будете отражать качества пяти самых близких вам людей, убедитесь, что эти люди тоже позитивно мыслят. Это помогает держать вас в приподнятом настроении и избавляет от необходимости постоянно спасать своих пессимистичных друзей, что может быть крайне утомительно.
- Решайте чужие проблемы – возможно, у вас есть проблемы, которые вы не знаете, как решить, это не значит, что вы не можете использовать свою позитивную силу, чтобы помочь другим решить их проблемы.
- Растите духовно – как бы вы ни определяли духовность, исследования показали, что люди чувствуют себя лучше, когда у них есть цель, потратьте время на то, чтобы провести некоторый душевный поиск и установить связь с самим собой и своим окружением на более глубоком уровне, чтобы открыть путь к позитивности, о существовании которой вы даже не подозревали.
- Найдите сообщество единомышленников — люди — это социальные животные, и чувство связи с другими людьми эмоционально и физически, повышает настроение, физический контакт высвобождает эндорфины, как и чувство принадлежности, так что найдите сообщество, которое действительно соответствует вашим ценностям, например позитивному мышлению!
Дополнения
- Витамины и минералы помогают вашему мозгу функционировать в оптимальном режиме.
- Они улучшают перенос счастливых химических веществ в вашем мозгу в нужное место.
- Попробуйте специальные добавки, чтобы облегчить себе путь в позитивное мышление.
Вывод
- Путешествие, которое вы совершите, чтобы использовать силу позитивного мышления, будет очень личным.
- Вы не сможете выполнить все действия, перечисленные выше, но будете удивлены эффектом домино, если просто совершите два или три действия.
- Наша интуиция ведет нас к пониманию преимуществ позитивного мышления и наука, доказывает это.
- Это обнадеживает и вдохновляет, когда исследование за исследованием подтверждают реальную силу позитивного мышления в каждом аспекте нашей жизни.
- Теперь ваша очередь превратить это знание в силу, идите вперед и делитесь позитивом!
4,750.00₽
Купить товар
3,950.00₽
Купить товар
1,100.00₽
Купить товар
Первоначальная цена составляла 1,800.00₽.1,200.00₽Текущая цена: 1,200.00₽.
Купить товар
1,550.00₽
Купить товар
2,280.00₽
Купить товар
1,650.00₽
Купить товар
6,030.00₽
Купить товар
2,540.00₽
Купить товар
1,990.00₽
Купить товар
7,600.00₽
Купить товар
Первоначальная цена составляла 1,030.00₽.700.00₽Текущая цена: 700.00₽.
Купить товар
1,320.00₽
Купить товар
2,300.00₽
Купить товар
280.00₽
Купить товар
1,450.00₽
Купить товар
1,900.00₽
Купить товар
1,900.00₽
Купить товар
1,150.00₽
Купить товар
1,870.00₽
Купить товар
1,480.00₽
Купить товар
Первоначальная цена составляла 4,320.00₽.2,880.00₽Текущая цена: 2,880.00₽.
Купить товар
1,000.00₽
Купить товар
1,220.00₽
Купить товар
2,200.00₽
В корзину
1,900.00₽
Купить товар
Первоначальная цена составляла 9,900.00₽.6,600.00₽Текущая цена: 6,600.00₽.
Купить товар
Первоначальная цена составляла 2,480.00₽.1,650.00₽Текущая цена: 1,650.00₽.
Купить товар
1,000.00₽
Купить товар
550.00₽
Купить товар
1,200.00₽
Купить товар
2,200.00₽
В корзину
Первоначальная цена составляла 10,950.00₽.4,500.00₽Текущая цена: 4,500.00₽.
Купить товар
1,290.00₽
Купить товар
4,000.00₽
В корзину
2,990.00₽
Купить товар
Первоначальная цена составляла 730.00₽.490.00₽Текущая цена: 490.00₽.
Купить товар
1,400.00₽
Купить товар
1,100.00₽
Купить товар
2,090.00₽
Купить товар
550.00₽
Купить товар
Первоначальная цена составляла 1,360.00₽.550.00₽Текущая цена: 550.00₽.
Купить товар
Первоначальная цена составляла 750.00₽.550.00₽Текущая цена: 550.00₽.
Купить товар
1,250.00₽
Купить товар
1,500.00₽
Купить товар
Первоначальная цена составляла 3,450.00₽.1,800.00₽Текущая цена: 1,800.00₽.
Купить товар
1,400.00₽ – 2,850.00₽
Выбрать ...
Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара.
Первоначальная цена составляла 2,890.00₽.1,800.00₽Текущая цена: 1,800.00₽.
Купить товар
Первоначальная цена составляла 240.00₽.160.00₽Текущая цена: 160.00₽.
Купить товар
Первоначальная цена составляла 750.00₽.550.00₽Текущая цена: 550.00₽.
Купить товар
Первоначальная цена составляла 660.00₽.440.00₽Текущая цена: 440.00₽.
Купить товар
600.00₽
В корзину
Первоначальная цена составляла 5,300.00₽.4,250.00₽Текущая цена: 4,250.00₽.
Купить товар
Первоначальная цена составляла 380.00₽.250.00₽Текущая цена: 250.00₽.
Купить товар
450.00₽
В корзину
1,350.00₽
Купить товар
3,350.00₽
В корзину
Первоначальная цена составляла 2,500.00₽.1,950.00₽Текущая цена: 1,950.00₽.
Купить товар
Первоначальная цена составляла 1,000.00₽.800.00₽Текущая цена: 800.00₽.
Купить товар
Первоначальная цена составляла 720.00₽.480.00₽Текущая цена: 480.00₽.
Купить товар
600.00₽
Купить товар
280.00₽
Купить товар
Первоначальная цена составляла 1,150.00₽.900.00₽Текущая цена: 900.00₽.
Купить товар
2,000.00₽
Купить товар
Первоначальная цена составляла 750.00₽.500.00₽Текущая цена: 500.00₽.
Купить товар
Первоначальная цена составляла 1,200.00₽.800.00₽Текущая цена: 800.00₽.
Купить товар
2,600.00₽
Купить товар
3,650.00₽
В корзину
1,890.00₽
Купить товар
910.00₽
В корзину
850.00₽ – 2,550.00₽
Выбрать ...
Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара.
2,300.00₽
В корзину
Первоначальная цена составляла 2,000.00₽.1,900.00₽Текущая цена: 1,900.00₽.
Купить товар
4,400.00₽
В корзину
Первоначальная цена составляла 1,650.00₽.1,300.00₽Текущая цена: 1,300.00₽.
Купить товар






Медитация — Дипак Чопра и многие другие медицинские специалисты поддерживают медитацию, как один из лучших способов повысить позитивное мышление.
Чтение — читайте или слушайте вдохновляющие книги, чтобы тренировать свой ум думать более позитивно.













