Как поддержать, укрепить и восстановить мужское здоровье в современном мире
Палеодиета
- Палео – избегает рафинированной муки, сахара и делает упор на употребление большого количества растительных продуктов – овощей, фруктов, корней, орехов и семян – наряду с белком из мясных источников.
- Строгое Палео – исключает все зерновые, молочные продукты, бобовые, соль, алкоголь и кофе.
- Акцент на питании растениями и органическим мясом, отказываясь от рафинированного сахара, муки, жиров и нездоровой пищи, означает, что человек не может не чувствовать себя лучше, скорее всего будет терять вес от уменьшения нездоровых жировых отложений и набирать больше энергии.
- Независимо от того, хотите ли вы стать 100% пещерным человеком или не совсем, вы не ошибетесь, когда регулярно наполняете тарелку различными овощами и фруктами с добавлением полезных напитков.
Сердечно-сосудистые заболевания
- Мужчины, как правило, страдают от сердечно-сосудистых заболеваний в более молодом возрасте, чем женщины и им ставят диагнозы в возрасте 50–60 лет по сравнению с женщинами в возрасте 70–80 лет.
- Это одна из основных причин, по которым мужчины, имеют более короткую продолжительность жизни, чем женщины.
Что вы можете с этим сделать?
- Включите в свой рацион много растительной пищи;
- Принимайте больше полезных для сердца омега-3 с помощью диеты и пищевых добавок;
- Избегайте транс-жиров и рафинированных продуктов;
- Занимайтесь фитнесом.
Стресс
- Женщинам рекомендуется говорить о своих эмоциях, но мужчины часто чувствуют, что им нужно молча страдать, чтобы сохранить свой мужской статус.
- Не стрессоустойчивые мужчины чаще занимаются самолечением с помощью алкоголя и наркотиков, чаще совершают самоубийства, приближают сердечные заболевания и предрасположены к диабету 2-го типа в результате нездоровой диеты.
- К счастью, вы можете справиться со стрессом здоровым способом: хорошая диета, регулярные физические упражнения, медитация.
- Кроме того, специальные биодобавки помогут вам естественным образом справиться с тревогой-стрессом и расслабиться умственно и физически.
Сколько нужно спать
- Исследования показывают, что взрослым требуется от семи до девяти часов сна.
- Если вы просыпаетесь отдохнувшим, энергичным и готовым к работе, вы получаете достаточно сна.
Вы можете улучшить качество своего сна, сделав несколько действий
- Ложитесь спать в одно и то же время и также вставайте каждое утро.
- Упражняйтесь на свежем воздухе, чтобы подпитаться солнечным светом и привести свой циркадный ритм в нужное русло.
- Спросите своего врача о том, как пройти проверку на возможные нарушения сна, такие как апноэ.
- Если вы испытываете трудности с засыпанием или продолжительностью сна, натуральные успокоительно-снотворные средства помогут вам.
Что нужно знать о здоровье простаты
- Простата – это железа размером с грецкий орех, которая находится на верхней части мочевого пузыря и относиться к репродуктивной системе, ее расположение позволяет окружать часть мочеиспускательного канала по которой моча поступает к половому члену для эвакуации.
- Когда простата увеличивается, она может сжимать мочеиспускательный канал, вызывая проблемы при мочеиспускании.
- По мере того как люди стареют, очень часто простата увеличивается и может не вызывать никаких симптомов или может стать очень неприятной проблемой.
Хотя некоторые нарушения предстательной железы требуют медикаментозного лечения или хирургического вмешательства, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить проблемы в первую очередь
- Употребление большого количества растений (овощей и фруктов), особенно с высоким содержанием селена;
- Отказ от курения, алкоголя и кофеина;
- Прием высококачественных добавок для поддержания мужского здоровья;
- Ежегодное обследование простаты по достижении 50 лет.
![Bad-Mensformula](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/09/Bad-Mensformula-1-287x300.jpg)
1,500.00₽
Купить товар
![Kompleks Peptidov Havinsona dlya muzhchin Revilab ML 07](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2020/08/Kompleks-Peptidov-Havinsona-dlya-muzhchin-Revilab-ML-07-300x300.jpg)
3,950.00₽
В корзину
![Bad-Giperion](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/10/Bad-Giperion-300x300.jpg)
1,350.00₽
В корзину
![Bad Soltan VitaMaks](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/08/Bad-Soltan-VitaMaks-300x300.jpg)
3,060.00₽
Купить товар
![Kompleksy peptidov serii Citomaksy dlya potencii testosterona Testoluten](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2020/09/Kompleksy-peptidov-serii-Citomaksy-dlya-potencii-testosterona-Testoluten-300x300.jpg)
1,900.00₽ – 5,000.00₽
Выбрать ...
![Bad-Endomiks](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/09/Bad-Endomiks-1-287x300.jpg)
1,200.00₽
Купить товар
![Bad Prostaks Plyus VitaMaks](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/08/Bad-Prostaks-Plyus-VitaMaks-300x300.jpg)
920.00₽
Купить товар
![Kompleks peptidov serii Citomaksy dlya predstatelnoj zhelezy Libidon](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2020/09/Kompleks-peptidov-serii-Citomaksy-dlya-predstatelnoj-zhelezy-Libidon-300x300.jpg)
1,900.00₽ – 5,000.00₽
Выбрать ...
![bad Zhenshen Plyus VitaMaks](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/08/bad-Zhenshen-Plyus-VitaMaks-300x300.jpg)
2,300.00₽
Купить товар
![Bad Stalo Neo Vizion](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2020/07/Bad-Stalo-Neo-Vizion-300x300.jpg)
4,300.00₽
В корзину
![Peptidnyj kompleks Havinsona dlya muzhskogo zdorovya Revilab SL 09](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2020/09/Peptidnyj-kompleks-Havinsona-dlya-muzhskogo-zdorovya-Revilab-SL-09-300x300.jpg)
1,400.00₽
В корзину
![Bad DiskaveriSila Art Lajf](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/02/Bad-DiskaveriSila-Art-Lajf-300x300.jpg)
2,100.00₽
Купить товар
![Bad Artum Vizion](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2020/07/Bad-Artum-Vizion-300x300.jpg)
4,700.00₽
В корзину
![Peptidnyj kompleks 9 muzhskoj](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2020/09/Peptidnyj-kompleks-9-muzhskoj-300x300.jpg)
1,000.00₽
В корзину
![Bad Formula muzhchiny Art Lajf](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/02/Bad-Formula-muzhchiny-Art-Lajf-300x300.jpg)
1,200.00₽
Купить товар
![Bad-Vertera-Sensation](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/09/Bad-Vertera-Sensation-1-287x300.jpg)
6,600.00₽
Купить товар
![Biodobavka Altimejt Maks Korallovyj Klub](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2019/10/Biodobavka-Altimejt-Maks-Korallovyj-Klub-300x300.jpg)
1,300.00₽
Купить товар
![Bad Aktimen dlya muzhskogo zdorovya](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2020/09/Bad-Aktimen-dlya-muzhskogo-zdorovya-300x300.jpg)
650.00₽
В корзину
![Bad-DRR-protection](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/09/Bad-DRR-protection-1-287x300.jpg)
4,500.00₽
Купить товар
![Bad DIM pros programm Ar tLajf](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/02/Bad-DIM-pros-programm-Ar-tLajf-300x300.jpg)
2,500.00₽
Купить товар
![Bad Vitabalans 2000 Vita Maks](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/08/Bad-Vitabalans-2000-Vita-Maks-300x300.jpg)
2,090.00₽
Купить товар
![Bad-Smes-medovaya-EnergoLajf-Plyus](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/10/Bad-Smes-medovaya-EnergoLajf-Plyus-300x300.jpg)
1,200.00₽
В корзину
![Bad-Gel-Morskoj-myod](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/09/Bad-Gel-Morskoj-myod-1-287x300.jpg)
1,800.00₽
Купить товар
![Bad BH s zhenshenem imbirem Vizion](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/05/Bad-BH-s-zhenshenem-imbirem-Vizion-300x300.jpg)
6,400.00₽
В корзину
![Bad Oleopren Genez ArtLajf](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/02/Bad-Oleopren-Genez-ArtLajf-300x300.jpg)
2,600.00₽
Купить товар
![bad Zelenoe Volshebstvo Vita Maks](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/08/bad-Zelenoe-Volshebstvo-Vita-Maks-300x300.jpg)
1,220.00₽
Купить товар
![Bad-Bambuk-Zhizni](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/09/Bad-Bambuk-Zhizni-1-300x300.jpg)
2,880.00₽
Купить товар
![bad Eliksir Molodosti Vita Maks](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/08/bad-Eliksir-Molodosti-Vita-Maks-300x300.jpg)
2,990.00₽
Купить товар
![Bad-Raznohvoya-smes-rastitelnih-masel-s-vitaminami-i-koenzimom-Q10](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/10/Bad-Raznohvoya-smes-rastitelnih-masel-s-vitaminami-i-koenzimom-Q10-1-300x300.jpg)
1,100.00₽
В корзину
![Bad Zelenaya Zaschita VitaMaks](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/08/Bad-Zelenaya-Zaschita-VitaMaks-300x300.jpg)
1,500.00₽
Купить товар
![Bad-Vita-minfud](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/09/Bad-Vita-minfud-1-287x300.jpg)
550.00₽
Купить товар
![BAD Muzhchskoj FitoMiks](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2019/10/BAD-Kategoriya-Muzhchskoj-FitoMiks-Korallovyj-Klub-600-300x300.jpg)
1,000.00₽
Купить товар
![Bad-AngioLive-Chernaya-Smorodina](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/09/Bad-AngioLive-Chernaya-Smorodina-1-300x300.jpg)
1,800.00₽
Купить товар
![Bio Cink Bioelementy Rodnik Zdorovya](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2020/08/Bio-Cink-Bioelementy-Rodnik-Zdorovya-300x300.jpg)
550.00₽
Купить товар
![Bad-Pilca-sosni](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/09/Bad-Pilca-sosni-1-300x300.jpg)
1,650.00₽
Купить товар
![Vita Selen Selenoroz Rodnik Zdorovya](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2020/08/Vita-Selen-Selenoroz-Rodnik-Zdorovya-300x300.jpg)
270.00₽
Купить товар
![Bad vitaminno mineralnyj Ritmy zdorovya Sibirskoe Zdorove](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2020/02/Bad-vitaminno-mineralnyj-Ritmy-zdorovya-Sibirskoe-Zdorove-1-300x300.jpg)
850.00₽ – 2,550.00₽
Выбрать ...
![Bad organicheskij cink SibirskoeZdorove](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2020/02/Bad-organicheskij-cink-SibirskoeZdorove-300x300.jpg)
600.00₽
В корзину
![Algaroz Plyus Zhivye Vitaminy Rodnik Zdorovya](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2020/08/Algaroz-Plyus-Zhivye-Vitaminy-Rodnik-Zdorovya-300x300.jpg)
490.00₽
Купить товар
![Selenoroz Rodnik Zdorovya](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2020/08/Selenoroz-Rodnik-Zdorovya-300x300.jpg)
350.00₽
Купить товар
![Bad ALC Kompleks 1](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/08/Bad-ALC-Kompleks-1-300x300.jpg)
1,180.00₽
Купить товар
![Biodobavka Koral Cink 25 Korallovyj Klub](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2019/10/Biodobavka-Koral-Cink-25-Korallovyj-Klub-300x300.jpg)
750.00₽
Купить товар
![BAD Arginin Cink VitaMaks](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/08/BAD-Arginin-Cink-VitaMaks-300x300.jpg)
2,170.00₽
Купить товар
![Bad-VITO-Somplete-utro-vecher](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/10/Bad-VITO-Somplete-utro-vecher-300x300.jpg)
1,290.00₽
В корзину
![Neoselen Plyus Selenoroz Rodnik Zdorovya](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2020/08/Neoselen-Plyus-Selenoroz-Rodnik-Zdorovya-300x300.jpg)
120.00₽
Купить товар
![Selenoroz plyus 6 s vitaminami E S Rodnik Zdorovya](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2020/08/Selenoroz-plyus-6-s-vitaminami-E-S-Rodnik-Zdorovya-300x300.jpg)
310.00₽
Купить товар
![Bad-Chajnij-napitok-iz-kipreya](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/09/Bad-Chajnij-napitok-iz-kipreya-1-287x300.jpg)
800.00₽
Купить товар
![Bad Jodoselen Pro](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/08/Bad-Jodoselen-Pro-1-300x300.jpg)
800.00₽
Купить товар
![Selenoroz plyus 2 s vitaminom E Rodnik Zdorovya](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2020/08/Selenoroz-plyus-2-s-vitaminom-E-Rodnik-Zdorovya-300x300.jpg)
310.00₽
Купить товар
![Bad-Fitochaj-ukreplyayushij-Ivan-chaj](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/10/Bad-Fitochaj-ukreplyayushij-Ivan-chaj-300x300.jpg)
280.00₽
В корзину
![Sok Noni kompanii NSP](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2020/04/Sok-Noni-kompanii-NSP-300x300.jpg)
2,000.00₽
Купить товар
![Bad-Chaj-Beloyar-4-Vitaminnij](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2021/09/Bad-Chaj-Beloyar-4-Vitaminnij-1-287x300.jpg)
550.00₽
Купить товар
![Bad Vitaminno Mineralnyj Kompleks Natural Vitamins Sibirskoe Zdorove](https://badyshop.ru/wp-content/uploads/2020/02/Bad-Vitaminno-Mineralnyj-Kompleks-Natural-Vitamins-Sibirskoe-Zdorove-300x300.jpg)
3,650.00₽
В корзину